Ångest och oro kan dyka upp i en mängd olika former och storlekar. Vad kan kännas som ett bekymmer att en individ kan snabbt bli ångest i någon annans. Det finns ingen anledning till varför det finns människor som är mer mottagliga för ångest än others.Worry kan också gå och komma tillbaka beroende på vad som händer i ditt liv på den tiden, men det är värt att ta reda på om de olika typer av ångestsyndrom, om bara så att du kan säga ..... "nej, det är inte jag" Ångest kan delas in i fyra olika grupper. En person kan ha valfritt antal av dem, var för sig eller tillsammans på samma time.PhobiasAlthough finns det många olika typer av fobi de alla kategoriseras i två huvudgrupper. Du kan utveckla en specifik fobi där du har en irrationell rädsla för något som ger lite eller inget hot. Arachnophobia rädslan för spindlar är ett utmärkt exempel. Om du bor på norra halvklotet har du lite att frukta från spindlar men det är förvånande hur många människor lider av denna rädsla. Detta är vad som kallas en enkel fobi, det är en oförklarlig rädsla för något som ger lite hot i ditt dagliga liv. Du kan också få komplexa fobier som är en grupp av fobier allt manifesterar sig på samma gång. Ett exempel på detta skulle vara flygrädsla där en rädsla för det plan kraschar blandas med rädsla för begränsade och upptagen utrymmen eller vara i ett crowd.Social fobier är en annan form av fobi där man kan vara rädd för att lida förnedring eller förlägenhet en social situation. Detta är mycket svårt för någon som lider av det eftersom de kommer att undvika alla sociala situationer, och blir isolerad från sin phobia.Panic Disorder eller panikattacker attacksPanic orsakas av extrem ångest. Vår rädsla gör att kroppen reagerar med kamp eller flykt reaktion förbereder oss för handling när vi känner sig hotade. När vi upplever en panikattack vår kropp överreagerar på en ångest som ger oss de extrema symptom på en panikattack. Det finns en liten organ i vår hjärnan som kallas amygdale som sköter detta svar. Det fungerar som en strömbrytare som reglerar vår ångest nivåer, slå på kroppens svar på stress. Vad tycks hända med människor som lider av panikattacker är att deras switch fastnar i den positionen så att de ständigt överreagerar på stress och ångest. Det är möjligt att återställa det till dess tidigare tillstånd och avtal med överreaktion. (GAD) generaliserat ångestsyndrom Disorder.If du lider av panikattacker du kan mycket väl sluta med en generaliserat ångestsyndrom. Det är här du kan sluta med en känsla av ständig ångest långt efter effekterna av en panikattack har gått. Det sätt som jag har beskrivit detta själv är att det är ungefär som att ha en hink stress inom dig. Vanligtvis hinken fyller när vi är stressade och tömmer när vi slappna av. Om du har generaliserad ångest skopan inte töms ordentligt, har du alltid hög ångest, vilket gör det mer troligt att du kommer att överreagera när det läggs till. Därför är panikattacker ofta känns som om de har kommit från ingenstans, men faktiskt har matas av höga nivåer av ångest som du känner på en dag till dag basis.Obsessive Compulsive Disorder (OCD) Tvångssyndrom heter väl. Det är där tvångstankar eller oönskade tankar få dig tocontrol dina handlingar tvångsmässigt. Till exempel, en del människor blir besatt om att vara ren och kan känna sig tvingade att tvätta händerna flera gånger eller så fort de kommer i kontakt med någon form av förorening. Att inte kunna göra detta kan orsaka dem svår ångest och panik. OCD kan ha en förödande effekt på människors liv lämnar dem oförmögna att fungera normalt och även lämna dem öppna för känslor av humiliation.As jag sade i början, kan du lida av en eller alla av dessa villkor. Den goda nyheten är att de alla är behandlingsbara, helt enkelt eftersom de alla härstammar från samma problem eller roten så samma tekniker som behandlar till exempel:. Ångest och panikattacker kan också användas för att behandla OCD och olika fobier
