Vilka typer av livsmedel orsakar halsbränna?

Tvärtemot vad många tror, ​​är den term halsbränna egentligen en felaktig benämning. Halsbränna har ingenting att göra med hjärtat. Det är i själva verket en reflux av magsyra, vilket orsakar en plågsam brännande känsla i matstrupen, strax under bröstbenet. Styrkan hos halsbränna baseras på en individs känslighet för vissa livsmedel. Dessa livsmedel bör undvikas om de ger dig någon form av obehag. Sura livsmedel

En av de främsta orsakerna till halsbränna är en hög surhetsgrad i maten du äter. Om du är benägna att obehag när du äter, är det bäst att undvika livsmedel med höga halter av syra. Vissa livsmedel som hör till denna kategori inkluderar citrusfrukter, pepparmint, tomater, tomatbaserade såser, rå lök eller vitlök. Choklad kan också orsaka flareups.
Fett och fett
Foods

som alla bör äta med måtta är livsmedel som innehåller mycket fett och fett. Dessa livsmedel bör särskilt vara begränsad om du är benägna att halsbränna. Fet mat långsam matsmältning, vilket innebär att magsyra, liksom maten, stanna i magen under en längre tidsperiod. Detta ger en större chans att syrorna kommer arbeta sig tillbaka upp i matstrupen.
Kryddor

Kryddor behöver inte undvikas helt, men bör vara användas med måtta. Olika kryddor ger olika resultat, så det är viktig att du övervaka vilka kryddor förvärra ditt tillstånd. Dill, timjan, dragon, basilika, lökpulver, peppar, röd paprika flingor, Tabasco sås, chili pulver, curry och muskot är bara några av de många kryddor kända för att orsaka halsbränna.
Vinäger

Vinäger kan orsaka en ökning i halsbränna smärta. Vinäger bör undvikas, särskilt om din tolerans för halsbränna som orsakar livsmedel är mycket låg. Vissa vinäger har varit kända för att vara acceptabel. Ris vinäger och äppelcidervinäger har båda visat sig vara OK att förtära. Men om din smärta är särskilt dålig, kanske du bara vill undvika vinäger period. Det är bättre att vara på den säkra sidan.
Drycker

Många av drycker har visat sig förvärra tillståndet hos många människor. Kaffe, citrus juicer och drycker som har koffein, och är kolsyrade, bör undvikas. Alkoholhaltiga drycker bör också undvikas. Alkohol och koffein, stärka magsyra, vilket gör dem ännu mer irriterande när de gör sin väg tillbaka upp i matstrupen.