Många vill sluta röka av hälsoskäl. Hypnoterapi kan kanske hjälpa till med att bli av med detta beroende. Terapeuten börjar med att fråga de skäl du vill sluta röka. Hypnoterapi börjar verka i cirka fyra sessioner och kan pågå upp till eller mer än 10. Hypnos för att sluta röka har en stor framgång - mer än någon annan metod enligt många studier som genomförts i USA. (Se Resurs 2 och 3)
Viktminskning
Över 60 miljoner människor i USA är överviktiga eller feta. Kost och motion arbetet kommer viljestyrka, och hypnos kan hjälpa dig att nå ditt mål viktminskning. Terapeuter frågar om dina matvanor och beteende. Även under hypnos, kan terapeuten föreslå frukt är ett bättre alternativ än tårta, och att motion hjälper till med processen. Dessutom föreslår terapeuten hur man förändrar dåliga matvanor och beteenden medan patienten är under hypnos.
Insomnia
Sömnlöshet är en vanlig sak bland massorna . Många människor kämpar varje natt för att somna och sova. Sömnlöshet kan orsaka crankiness, irritabilitet och låg funktionalitet. Under hypnos, kommer terapeuten föreslå tänker avkopplande saker medan i sängen, visualisera dig själv som skakas försiktigt och känslan tung. Patienten kommer att minnas dessa förslag som de går till sängs varje kväll.
Stress
Stress tar ett stort vägtull på en persons vardag. Barn, jobb, äktenskap och pengar hela orsaka stress. Stress gör att människor obehagliga stämningar och även orsakar fysisk sjukdom. Avslappning är en stor del av hypnos processen. Även under, kommer terapeuten relatera de skadliga effekterna av stress på livet och vilka åtgärder att vidta för att hjälpa de situationer som orsakar påfrestningar. Det kan ta ett par sessioner för att få stressa processen startade. Hypnos kan användas med kognitiv beteendeterapi för bättre resultat. Kognitiv beteendeterapi är en form av psykoterapi där en patient lär sig att ersätta ohälsosamma, negativa tankar och beteenden med positiva och friska.
Upphovsrätt © Liv och hälsa