Vilka vitaminer bör du ta varje dag?

Kroppen kräver ständig intag av viktiga näringsämnen och mineraler för att hålla sig frisk. Även om ingen brist på multivitaminer och naturmedel finns på marknaden, det finns flera viktiga vitaminer som behövs för allmänna välbefinnande och varaktig hälsa, oavsett tillverkare. Vitamin A

Vitamin A (retinol) är viktigt för ögon och hud hälsa. Det bidrar också till att bibehålla friska tänder och ben, samt stärka immunförsvaret.
Betakaroten

Betakaroten ger kraftfull antioxidant fördelar för kroppen. Det hjälper till att skydda mot fria radikaler och toxiner skada, vilket kan leda till sjukdom och sjukdom.
Tiamin

tiamin (vitamin B1) är nödvändigt för att hjälpa upprätthålla korrekt metabolism av fettämne och kolhydrater. Tiamin hjälper också i muskel samordning och hälsa.
Niacin

Niacin (vitamin B3) krävs för enzymer som omvandlar mat till energi. Det bidrar till att främja en sund och fungerande matsmältningssystemet. Addera Vitamin B6

Vitamin B6 är nödvändigt för protein metabolism och transport i hela kroppen. Det hjälper också främja korrekt hjärnfunktion. Addera Vitamin B12

Vitamin B12 är en stor immunitet booster, som ofta används för att bromsa förkylning och influensa. Det fungerar också att återuppbygga skadade celler och vävnader. Krävs för korrekt muskel-och nervfunktion
Kalium

Kalium. Det fungerar med kroppen för att hålla vätskor balanserad och kroppen fungerar som en helhet.