Vilka är de behandlingar för Shin Splint skador?

Shin spjälor eller mediala tibia stressyndrom, är en bred medicinsk term som används för att beskriva smärta eller ömhet upplevs längs stora benet i underbenet, skenbenet. Typiskt shin spjälor, som påverkar det inre benet, uppstår till följd av ansträngande eller repetitiva fysisk aktivitet. Aktiviteten gör att muskler, senor och vävnad (benhinnan) blir inflammerad, vilket kan påverka benet. Orsaker

Shin spjälor vanligen orsakas av en plötslig förändring i fysisk aktivitet, repetitiv fysisk aktivitet eller vissa typer av fysisk aktivitet, bland annat kör långa sträckor, kör på kullar eller dansar ofta. En snabb och dramatisk ökning av frekvensen eller intensiteten av fysisk träning, motion eller fysisk aktivitet också en vanlig orsak till shin spjälor. I allmänhet, någon aktivitet som orsakar svullnad eller irritation i skenbenet, kan muskeln eller senor i underbenet orsaka shin spjälor.
Riskfaktorer

De med platta fötter eller stela valv är särskilt mottagliga för benskydd spjälor. Shin spjälor också ofta påverkar löpare eller joggare, faror eller de som genomgår militär utbildning.
Behandlingar
p Det finns både kirurgiska och icke-kirurgisk behandling för shin spjälor. Majoriteten av shin spjälor behandlas icke-kirurgiskt, med modifierad aktivitet, sjukgymnastik eller andra receptbelagda /huskurer. Om shin spjälor är allvarliga och /eller som inte svarar på behandling, kan operation bli nödvändig. Bristande svar på behandling kan också vara ett tecken på en mer allvarliga medicinska problem.
Icke-kirurgisk behandling

Generellt icke-kirurgiska behandlingar är lämpliga i de flesta fall av smalbenet spjälor. Typiskt är att patienten tillsagd att vila i flera veckor och avstå från den verksamhet som orsakade benskydd spjälor. Läkare kan också ordinera anti-inflammatoriska läkemedel för att minska svullnad i muskler och senor. Kalla förpackningar, is eller mild kompression på det påverkade området kan också hjälpa stöd i healing. Sträckning eller annan fysisk behandling kan rekommenderas. Generellt, när du lider av benskydd spjälor, måste du vara mycket noga med att gradvis bygga tillbaka upp till en normal nivå av aktivitet. Du bör se till att du sträcka ordentligt innan du påbörjar någon verksamhet som kan orsaka shin spjälor och att du värma upp innan träning. Om du börjar uppleva någon smärta när de genomgår aktivitet, ska du upphöra med verksamheten omedelbart, vila några dagar och använda is förpackningar eller andra kompresser på platsen för smärtan.
Kirurgisk behandling

Effektiviteten av kirurgi för shin spjälor inte har bevisats. Generellt är shin spjälor endast opereras om shin spjälor inte svarar på någon form av icke-kirurgisk behandling. Detta är ovanligt, och i de flesta fall, när shin spjälor inte svarar på behandlingen, det finns en annan orsak till smärta i benen.

Stress frakturer är ofta fel diagnos som shin spjälor, och om shin spjälor inte svarar på icke-kirurgisk behandling, det finns en god chans att du faktiskt lider av en stressfraktur. Stressfrakturer kan diagnostiseras med hjälp av en skelettscintigrafi eller MRI. Tendinit (en tår eller inflammation i en sena) och kronisk ansträngningsutlöst compartmentsyndrom (ett tillstånd där musklerna sväller vid ansträngning) är också fel diagnos som shin spjälor, och kan förklara varför en diagnostiserad shin skena inte svarar på icke-kirurgisk behandling. Kronisk ansträngningsutlöst kompartmentsyndrom är sällsynta och vanligen diagnostiseras endast av specialister. Kirurgi rekommenderas för kronisk ansträngningsutlöst kompartmentsyndrom.