Vilka är de behandlingar för en Pulled ljumske muskler?

En drog ljumsken muskler, eller en ljumske stam, hänvisar till en liten tår eller sträckning av en eller flera av de adduktorer. De adduktorer består av tre muskler som börjar i ljumskarna, och kör längs insidan av låret där de sedan fäster på insidan av knät. En drog ljumsken muskler kan vara smärtsamma, och kan behandlas med ett antal olika metoder, inklusive sjukgymnastik och vila. Läkemedel kan ges för att hantera och behandla smärta i samband med en drog ljumske muskel. Orsaker
p Det finns ett antal möjliga orsaker till ljumsken stammar. Stretching musklerna för mycket producerar en större mängd spänning än de tål. Stretching musklerna när de inte är redo att vara stressad, överanvända de adduktorer och drabbas i adduktorer är andra orsaker.
Riskfaktorer

Vissa situationer kan öka risken för en drog ljumske muskel. Dessa situationer, inklusive sporter som kräver plötsliga fart. Häck, löpning, basketboll, fotboll, fotboll, ishockey, lång hoppning och rugby är sport som har en hög sannolikhet för en ljumske muskelskada. Att delta i någon av dessa verksamheter när trött, innan korrekt sträckning i ljumsken eller i kallt väder kan också öka risken för en drog ljumske muskel. Slutligen kan överansträngning öka chanserna för en drog ljumsken.
Symtom

Symtom på en drog ljumskar innefattar ömhet, stelhet eller smärta i ljumskarna. Musklerna kan också vara svag, och du kan höra eller känna ett knäppande eller knäppande ljud eller känsla när pull eller riva inträffar. Om ett blodkärl bryts när du drar eller riva din ljumske, kan området visas blåmärken.
Diagnos

Vanligtvis en läkare först tar din sjukdomshistoria och förfrågningar om dina symtom och aktiviteter du kan ha gjort som orsakade skadan. Det finns ett antal olika kvaliteter av drog muskler, med varierande grad av återvinning. Kvaliteter varierar från en sträckning eller dragning av muskeln till en komplett tår. En drog muskel läker vanligen inom 1 till 2 veckor, medan en komplett tår vanligtvis tar 3 månader att läka helt. En läkare kan ha möjlighet att diagnostisera skadan genom att titta på ljumsken muskler och diskutera symptom, men för allvarliga skador, får en MRI krävas för att fastställa omfattningen av skadan på muskeln.
Behandling

Behandling för en drog ljumsken kan variera beroende på situationen. Du kommer i allmänhet att få råd att vila och avstå från att göra aktiviteter som orsakar smärta. Bandage kan användas för att komprimera lår för att förhindra svullnad, och du kan också bli tillsagd att hålla benet högt. Cold förpackningar kan appliceras på ljumskarna i 15 till 20 minuter fyra gånger dagligen. Alternativt, när du börjar delta i fysiska aktiviteter igen, kan du bli ombedd att använda en värme pack på området före sträckning eller att idrotta. Styrkeövningar kan rekommenderas för att stärka musklerna för att undvika en ytterligare muskel drar, och du kommer i allmänhet rådas att sträcka noga innan delta i fysisk aktivitet i framtiden. Slutligen får smärtstillande medel förskrivas att hantera smärtan av en drog muskel, men generellt kommer over-the-counter smärtstillande medel räcker för att behandla smärta Addera Prevention
.

att förhindra en drog ljumske muskler, kan din läkare råda dig att göra styrkeövningar för att stärka musklerna. Att hålla musklerna starka kan bidra till att undvika problem. Värmer upp innan de vidtar stretching eller annan motion är också viktigt att undvika drog muskler. Slutligen, se till att du använder rätt teknik när du kör eller delta i idrotts-manövrar, så du behöver inte dra dessa muskler.