Vilka är de behandlingar för inflammerade ligament i foten?

Ligament är starka, flexibla fibrer av vävnad som ansluter till ben. De blir inflammerad oftast som en följd av nyligen skada, till exempel en rivning av ligamentet som orsakas av en vrickning. När detta inträffar, blir vävnaden runt skadade ledbandet röda, svullna, smärtsamma och svåra att flytta. Lyckligtvis, eftersom skador som dessa är vanliga, behandlingar är både riklig och okomplicerad. Behandling

För lindriga skador när ett ligament är skadade men inte rivas eller avskilt, kan behandlingen vara själv administreras. Var noga med att låta din fot vila och försök inte att fysiskt utöva en inflammerad ligament. När man ligger ner, höja din fot ovanför din kropp. Applicera en kylklamp eller påse frysta grönsaker till det drabbade området för att få ner svullnaden. Dessutom kommer frysa en flaska tre fjärdedelar av vägen full med vatten och rulla den längs konturerna av foten hjälper döva smärtan. Var noga med att placera en pappershandduk eller tunt tyg runt foten när de ansöker is för att förhindra frost brinna. Om det gör ont att flytta foten, linda in det i atletisk tejp för att hålla den stilla.
P Det finns flera over-the-counter och receptbelagda läkemedel som finns att minska svullnad i skadade ligament. För lindriga fall kan Tylenol dov smärta och Ibuprofen kan användas för att hålla inflammation minimal. Uppsök en läkare innan du tar högre nivå smärtstillande medel, särskilt om ligament är på något sönderriven sätt eller smärta inte avta med konventionella läkemedel.
P Om ett ligament är allvarligt skadad, stukade eller trasiga på något sätt, kontakta en läkare eller terapeut omedelbart. Kirurgi kan krävas för att renovera eller byta ut trasiga vävnad. En gjuten kommer troligen krävs för att foten orörlig under en längre tidsperiod. Dessutom kan en läkare ordinera sjukgymnastik mot atrofi som uppstår som en naturlig följd av skador som kraftigt inflammerad fot ligament. Addera Prevention

Skydda fot ligament innan de blir skadade eller inflammerade. Använd skor på alla gånger när man kör eller att idrotta. Var säker på att din footgear är rätt storlek för dina fötter och bibehåller funktionell stoppning i sulorna, åsar och klackar. Ignorera inte obehag i någon del av foten, speciellt om det varar längre än ett par minuter. Under inga omständigheter bör du fortsätta att köra eller använda onödigt tryck på fötterna om de är skadade. Detta kan orsaka ytterligare, ibland permanenta skador på ligament.