Du bör vila dina leder när du har smärta och inflammation. Om du känner dig tillräckligt bra och lederna är inte smärtsamt, kommer motion bidra till att stärka musklerna kring lederna. Övningar, såsom promenader, simning och yoga, är skonsam nog för artros. Viktminskning kan också lindra smärta genom att minska stressen på knäna.
Värme och kyla
Varmt och kallt terapi är både hjälp för att lindra ledvärk. Värmen kommer att lindra stelhet och kalla behandlingar kommer att bidra med muskelspasmer. Du kan använda en värmedyna eller varmvattenflaska, eller så kan du ta ett varmt bad. Värme kan tillföras flera gånger varje dag i 20 minuter åt gången. Ice förpackningar kan användas flera gånger om dagen så länge du inte har domningar eller cirkulationsproblem.
Sjukgymnastik
Sjukgymnastik kommer att ge en personlig träningsprogram för dig. Övningen Planen bör stärka musklerna runt knäna, öka flexibiliteten och minska smärta.
Aktuell Anelgesics
Over-the-counter salvor, krämer och geler är användbart för tillfällig smärtlindring. De innehåller ingredienser som kommer att ge känslan av varm eller kall. Vissa inkluderar aspirin-typ läkemedel som absorberas genom huden.
Hängslen eller Inlagor skor
Hängslen kan användas för att fixera dina knäleder för att lindra trycket och smärta. Skoinlägg kan användas för att dämpa dina fötter eller hjälpa till med anpassningen av benen för att lindra smärta och tryck på lederna.
Mediciner Det finns over-the-counter och receptbelagda mediciner. De inkluderar paracetamol för att lindra smärta, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som också reducerar inflammation, och receptbelagda läkemedel, såsom Celebrex eller Mobic. Starkare smärtstillande medel, såsom Percocet, kan hjälpa liksom steroidinjektioner.
Kirurgi
Kirurgi är oftast den sista utvägen när andra behandlingsmetoder är inte bra. Ledersättning involverar plast eller metall proteser. Artroskopisk debridering är avlägsnandet av brosk och ben fragment, samt rengöring av lederna. Bone omläggning kan flytta det område som bär vikt.
Upphovsrätt © Liv och hälsa