Vilka är de biologiska orsakerna till stress?

Alla upplever stress och situationer som orsakar snabba hjärtslag och känslor av panik. Orsakerna till stress och reaktioner på det är naturligt i alla levande varelser, dess evolutionära syfte var att hålla sina förfäder levde under tider av fara. Din nervsystemet reglerar din stress och din vila respons för att hålla kroppen balanserad. Men många människor lever med för mycket stress, vilket kan påverka deras hälsa. Stress utlöser

Stress kan orsakas av många saker: för mycket som händer på jobbet eller i skolan, problem hemma eller en dramatisk förändring i ditt liv. Små doser av stress kan vara bra --- stress kan ge motivation att få arbete. Oavsett orsaken till stress, verkar kroppen på samma sätt genom reaktion av nervsystemet. Addera biologiska orsaker

När kroppen uppfattar ett hot, det autonoma nervsystemet reagerar. Det autonoma nervsystemet består av två delar: det sympatiska nervsystemet och det parasympatiska nervsystemet. Det sympatiska nervsystemet är ansvarig för "kamp-eller-flykt" reaktion, som är kroppens stressrespons. Den parasympatiska nervsystemet, å andra sidan, styr "vila-och-relaxation" svar, som returnerar kroppen till ett vilotillstånd efter en stressreaktion. När det sympatiska nervsystemet aktiveras av ett upplevt hot, släpper den stress hormoner adrenalin och kortisol, som är ansvariga för de fysiska reaktioner på stress. Addera ditt fysiska reaktioner

När det sympatiska nervsystemet svarar på stressfaktorer, och adrenalin och kortisol släpps, reagerar kroppen fysiskt. Fysiska reaktioner på stress är en snabbare hjärtfrekvens, åtstramning av musklerna, en löneförhöjning i blodtryck, skarpare sinnen och snabbare andetag. Varaktigheten av dessa fysiska reaktioner beror på hur länge stressen varar.
Kronisk stress

För mycket stress kan äventyra din hälsa. Tillstånd associerade med kronisk stress smärta, hjärtsjukdomar, matsmältningsproblem, sömnproblem, depression, fetma, autoimmuna sjukdomar och hudåkommor. Om kronisk stress fortsätter, kan dessa hälsoproblem växer allt värre.
Varningsskyltar

Din kropp kommer att avge tecken när det upplever för mycket stress. Om du märker förändringar i dina kognitiva förmågor, känslor, fysiska välbefinnande och beteende, kan du vara under för mycket stress.