Ingen vill håligheter. Efter allt, har håligheter innebär att få arbete som tandläkare. Detta arbete innebär vanligtvis en borr och flera andra verktyg, och (i bästa fall) slutar i att få en mössa och (i värsta fall) slutar i en rotfyllning. Och ingen vill antingen av dessa resultat, verkligen. Så, är det bäst att bara undvika denna typ av arbete helt och hållet genom att förebygga karies i första place.How kan du undvika att få karies? Här finns flera tips som hjälper till att hålla din mun så frisk som det kan vara, och som kommer att hjälpa till att hålla den Tandläkarborrmaskiner så långt bort som possible.1. Ät hälsosamt. Sockerhaltiga livsmedel och drycker är inte bra för tänderna eller oral hälsa. Genom att begränsa mängden skräp som du äter och dricker, kommer du att hjälpa till att förhindra plack bildas på din teeth.2. Var försiktig när du äter och dricker godis. Det är inte rimligt att kräva att någon helt undvika godis. Istället vara klokt när man äter och dricker godis. Efter att ha ätit en söt mellanmål, gå borsta tänderna. Och som för en söt drink, prova att dricka det genom ett sugrör så att drycken aldrig ens nuddar tänderna. Också, med någon typ av sött, konsumerar det i ett sammanträde i stället hela dagen så att du kan undvika att utsätta din mun för det hela dagen long.3. Borsta ordentligt. Ni har hört det förut, naturligtvis, men det är oerhört viktigt att borsta tänderna minst två gånger varje dag. Med hjälp av en fluortandkräm hjälper mest, eftersom forskning har visat att det finns en större chans att slåss cavities.4. Använd ett munvatten. Flera antimikrobiella munvatten på marknaden såsom Crest Pro Hälsa och Listerine har kliniskt bevisad att minska plack. Försök att skölja med en av dessa efter tandborstning och efter maten för bästa results.5. Glöm inte att använda tandtråd. Så många människor hoppar tandtråd, men detta är ett mycket viktigt steg för att undvika karies. Detta beror på att tandtråd är det enda sättet att ta bort matrester som fastnar mellan tänderna när man äter. Om traditionell tandtråd är svårt för dig att manövrera, prova att använda tandtråd plockar. De engångsbruk plockar kanske göra tandtråd lättare för dig, och därför kan du vara mindre benägna att skip.6. Tugga sockerfritt tuggummi. Den American Dental Association (ADA) avlagt Seal of Acceptance 2007 till Wrigleys Orbit, Eclipse, och Extra sockerfria tuggummin för att hjälpa till att förebygga karies. De fungerar genom att öka flödet av saliv till munnen. Det är bäst att tugga en bit efter måltider, när du borstar inte convenient.7. Har tätningsmedel sätta på dina tänder. Din tandläkare kan placera dentala tätningsmedel, som är en skyddande beläggning på de bakersta tänderna. Detta kommer att hjälpa skydda dessa tänder mot bakterier och plaque.8. Besök din tandläkare regelbundet. Vissa håligheter eller tänder som riskerar att få karies kan bara upptäckas genom en dental röntgen. Regelbundna hälsokontroller är viktiga.
