Vilka är de fysiska manifestationerna av sorg?

Efter en förlust, kommer du att uppleva normalt sorg, vilket kommer att visa sig i en mängd olika fysiska, sociala, emotionella och andliga vägar. Även vanligtvis förknippas med döden, har definitionen av sorg utvidgas till att omfatta nästan alla förluster, såsom förlust av arbete, förlust av en dröm, förlusten av ett hem eller förlust av säkerheten. Flera fysiska manifestationer kännetecknar de resulterande övergångar i din kropp när du går igenom sorgen processen. Skriande

universella känslor av djup sorg markerar sorg över hela världen. Från gråt och uttrycksfulla demonstrationer av gråt, att gråta i duschen eller i kudden på natten, offentligt eller dolt, gråter erkänd som ett fysiskt tecken på sorg och förlust.
Huvudvärk

Huvudvärk beror ofta på överdriven gråt och total belastning på kroppen eller från en brist på sömn. Den emotionella drain av sorg manifesteras genom tryck i huvudet, vilket orsakar en huvudvärk. Sömn lindrar oftast dessa. Smärtstillande kan hjälpa också, även om vissa människor har utvecklat missbruk av sömnmediciner under en tid av sorg, så var försiktig när du använder medicinen. Addera ditt Aptitlöshet

Din kropp kan stängas och livsmedel får bara inte verkar aptitlig. Detta är också en normal fysisk reaktion på sorg. Försök att äta vad som låter bra för dig och tvinga dig själv att äta bara lite, även om du inte kan äta mycket. Du behöver för att hålla din styrka upp. Den bristande aptit är tillfällig.
Tyngd och depression

Tyngd och depression kan tynga människor både fysiskt och känslomässigt under sörjande. Svårigheterna att anpassa sig till livet utan den älskade, kan speciellt nära familjemedlemmar, till exempel en make, förälder eller barn, traumatize kroppen. Medan depression kände under sörjande skiljer sig från klinisk depression, kan det utvecklas till klinisk depression om de lämnas olösta. Söka stöd eller professionell hjälp om det behövs.
Svaghet

Du kan känna dig svag eller trött, delvis på grund av brist på sömn. Detta är också på grund av den känslomässiga tyngd och depression som tynger kroppen fysiskt. Det kan också bero på chocken av att förlora din älskade. Ät och vila för att behålla din styrka. Addera sömnsvårigheter

Tankar av din älskade kan hålla dig vaken och orsaka sömnsvårigheter. Ett brett spektrum av tankar kan överväldiga dig, från ånger, till roliga och glada minnen till ilskna tankar om din älskade. Drick varm mjölk eller ta ett bad för att hjälpa dig att slappna av. Addera