Vilka är de hälsomässiga fördelar av fetaost?

Tradition framställs i Grekland från getmjölk, har fetaost vunnit stor popularitet i USA, delvis på grund av dess rikliga syrlig smak, men också på grund av de potentiella hälsoeffekterna den erbjuder. Idag finns många sorter av feta-liknande ost tillverkad utanför Grekland, några gjorda av komjölk eller en blandning av ko-och getmjölk. Sant feta är en produkt av Grekland och ska innehålla minst 70 procent getmjölk. Färre kalorier än de flesta Ostar

Fetaost innehåller cirka 33 procent färre kalorier än de flesta ostar, men har en mycket starkare smak än många andra kalorifattig ostar, såsom mozzarella.

mindre fett

fetthalt fetaost är en tredjedel mindre än för de flesta ostar, speciellt mjuka eller "lagrad" ost. Dessutom är mager feta finns i många butiker, men på bekostnad av vissa smak och osten naturliga struktur.
Rik på kalcium

enda uns av fetaost innehåller nästan 140 mg. av kalcium, vilket gör den till en av de bästa kosten av kalcium, essentiella för utveckling och hälsa av ben och tandemaljen.
får stöd i bukfett Förlust

Studier visar att fem portioner ost i allmänhet per dag kan hjälpa till vid förlust av bukfett och att en hög kalcium diet kan bidra till nedbrytning av fettceller. Dessutom är fetaost specifikt rik på konjugerad linolsyra, en fettsyra och antioxidant som får stöd i bukfett förlust. Den resulterande förlust av kroppsfett minskar risken för diabetes och hjärtsjukdomar.