Fem Fysiska och psykiska problem Män bör vara medvetna offAll man, redo att garantera deras fysiska och psykiska hälsa, bör erkänna mer om den osynliga mördare omkring dem, vilket bör vara tillräckligt betydelse för varje människa! 1. TensionA 10 år studie av 4.000 personer i olika yrken efter har bekräftat, hjärtsjukdomar, är främst av emotionell stress. Experter tror att: När en individ som lever i spänningen i dagen, desto mer mottaglig för hypertoni. Det finns i huvudsak två typer av stress: den miljömässiga och psykologiska. Tillväxten av goda sociala relationer, kommer du att kunna eliminera onödiga bekymmer. För att hantera den psykologiska spänningen är visdom tänkande och bio feedback.2. SmokingLong långsiktiga rökare, är förekomsten av lungcancer tio gånger tjugo gånger högre än icke rökare, är förekomsten av cancer i struphuvudet sex gånger tio gånger och förekomsten av hjärt är sjukdomen tre gånger två gånger. Rökning kan skada spermier missbildningen och dess DNA, vilket kommer att orsaka för tidig födsel och fosterskador. Vissa studier fann att barn till rökare män har en högre risk för cancer. Rökning samt minskar spermier och minskar inflödet av blod till penis, vilket kommer att leda till impotens. De frågor som låg fertilitet är grundläggande bland smokers.3. AlcoholAlcohol kommer att skada levern. Human lever är den viktigaste organ för avgiftning, men också syntes av galla, den glykogenlagring elementet, överdrivet alkoholintag är skyldig att leda till fett matsmältning och absorption av leverdysfunktion och minskat immunförsvar, så att kroppen motstånd som olika sjukdomar kommer att minska . Alkohol kan skada hjärnan, minne, intelligens och dom kommer att avsevärt reduce.4. Sitt upp all nightSit uppe hela natten kommer säkert att minska sovtid har inte tid att vila hjärnan och organ. Dessa kommer att leda till kritiska hälso chanser. Sömn är den viktigaste metod att vila kropp. Forskarna uppmanas att på lång sikt brist på sömn kan orsaka försvagad känsla, långsamt tänkande, koordination dysfunktion, risk för olyckor och personskador. Långvarig sömnbrist, tar dig direkt fysisk skada, orsaka aptitlöshet, dyspepsi, minskar immunförsvaret, utlösa eller förvärra sömnlöshet, neuros, magsår, högt blodtryck, diabetes, cerebrovaskulär sjukdom osv. Därför, den långsiktiga bristen på sömn, inte bara en brist på sömn, men också kan orsaka en rad viktiga problem. Sammanfattningsvis, nattliv eller nattarbete, ska vara med måtta, ofta stanna uppe hela natten, är skyldig att ha skadliga hälso effects.5. Överdriven eller brist på exerciseExperts föreslår att den bästa dual sporten är att bära utomhus skor att gå i en halvtimme det kommer att kunna stärka dina muskler, gör ditt hjärta snabbare och gör din andning mjuk. Naturligtvis, om bristen på lämplig motion, kommer det också orsaka en hel del sjukdomar som kroniska sjukdomar, andnöd, fetma, dyspepsi, huvudvärk, ryggvärk, ångest, muskelsvaghet och atrofi, och påskynda aging.Tips att återhämta sig från Din mentala HealthPeople lider psykiska problem kommer att tänka erfarenhet eller bete sig konstigt. Detta kan vara förvirrande inte bara för dem utan kan påverka sina relationer, sitt arbete eller utbildning, samt deras sociala liv. Att ha ett psykiskt hälsoproblem kan göra problem för hela familjen, vänner och de människor de interagerar med. Psykiska problem är i allmänhet orsakad av ett slags faktorer, inklusive uppdelning i ett familjeförhållande, död av en familjemedlem eller en nära vän, mobbning, misshandel, skilsmässa, uppbrott från föräldrar eller kära, stress född av en persons nuvarande situation.When folk börjar först känna psykiska svårigheter som de inte kan ha möjlighet att förstå vad som händer. I många fall, människor tenderar att vägra att något är fel med dem eller ens undertrycka information. Deras skäl för att göra detta kan vara pinsamt, en känsla av skam eller rädsla för andra människors reaktioner. Kom ihåg att det finns många stöd som finns för att hjälpa människor att återfå från psykiska problem i form av rådgivning, terapi, medicinering och behandling på sjukhus. Flera behandlingar föreslås för olika typer av psykisk sjukdom *. Med rätt stöd, kommer den största delen av personer med psykiska problem återhämtar säkert.
