När många människor hör vikterna ordet kettlebell, de ofta undrar vad i världen dessa saker är och om de är exakt samma sak som hantlar! Tja, kettlebell vikter ser mycket som hantlar, dock är formen väldigt annorlunda när du kommer ner till Nitty Gritty av det! Hantlar normalt extremt tilltagna och kettlebell vikter är inte! I själva verket är detta en bra sak eftersom det gör den person som använder vikterna arbeta hårdare och aktivera alla dessa små muskler du normalt inte använder när du tränar i en mer konventionell metod. En av favorit sakerna kettlebell vikter är att de utövar magmusklerna mycket mer än något som liknar en hantel vilja som är en stor lättnad för många människor nyligen som vi alla tycktes ha fått ett kilo eller två. Eftersom dessa inte har ett handtag på dem, skulle vissa individer också använda dem för att göra armhävningar också. Det är känt som The Perfect Pushup! Dessa dagar hittar du massor av bollar med handtag på marknaden som kommer att användas för denna specifika purpose.The kettlebell allmänhet fungerar lite bättre men på grund av viktfördelningen. Ett bra sätt att föreställa sig en vattenkokare klocka är att föreställa en kanonkula (storlek och färg) med ett handtag. De flesta av de konventionella vikter används idag inte tillåter för "swing" rörelser och kettlebell gör. Dessa klockor möjliggör en rad kettlebell övningar såsom ben bak Dead lift, Double Kettlebell Front Squat, Tactical utfall, och ett träningspass kallas Pistol Squat. Alla dessa kettlebell övningar kan hittas direkt online. Egentligen finns det några webbplatser på nätet som inte bara ger dig en rad kettlebell övningar, men de även kan visa bilder eller videor på hur man gör dessa kettlebell träning också. Jag är en stor visualizer, så jag kan alltid göra något bättre eller på rätt sätt om jag faktiskt kunde se hur det görs och vad jag borde kopiera! Även dessa webbplatser som lär dig om kettlebell övningar och kettlebell träning också skulle hjälpa dig köpa kettlebells och hitta kettlebells till salu. Dessa blir mer och mer populärt, men ibland är de fortfarande svårt att hitta så det är skönt att ha någon hjälpa dig med det!
