Vilka är de vanligaste symtomen på uttorkning?

Uttorkning uppstår när en person inte tar i tillräckligt med vätska. Detta kan göra någon mycket sjuk om inte åtgärdas snabbt. När uttorkning inträffar, finns det inte tillräckligt med vätska i kroppen för att säkerställa normala fysiologiska funktioner. Symptomsofdehydration.com säger folk borde följa sin vätskeförlust och intag när de upplever något av följande symtom. Urinproduktion

Urinproduktion nästan omedelbart berörs av uttorkning. Som ett resultat av att inte få tillräckligt vätskeintag kroppen kommer att producera mindre urin. Ett skäl till detta är kroppens försök att bevara den lilla vätska det har. En ledtråd att detta sker är i ens urin färg. Om du märker att din urin är mörkt gul färg är det troligt att uttorkning är den skyldige (även om detta kan bero på att ta vitaminer).
Frossa

När någon är uttorkad de är sannolikt känslig för kalla miljöer, och kan få frossa. Ett annat namn för frossa är stelhet eller skakningar. När någon upplever frossa, kommer de att känna en känsla av kyla om de verkligen är i en kall omgivning eller inte. Personen kan börja darra, som vanligtvis åtföljs av blek hud och fryser.
Torr hud

Dehydrering kan också orsaka någons hud att bli torr och fjällig, och i vissa extrema omständigheter kan göra någons hud spricka. När uttorkning inträffar hudens återfuktning blir minskat och huden blir mindre elastisk. För att bedöma detta symptom, nyp huden och se hur lång tid det tar att återgå till det normala. Om det sitter på plats, är du tillräckligt hydrerad. Om det "andas" på plats, kan du vara uttorkad.
Muntorrhet

Uttorkning kan göra munnen mycket torr. Detta är ett tillstånd som kallas muntorrhet (det vetenskapliga namnet är muntorrhet). Några andra vanliga namn för muntorrhet är piroger eller bomull-mun. Det inträffar när det finns en brist på saliv. Uttorkning kan också orsaka klibbig saliv. Ibland muntorrhet kan även orsaka slemhinnorna att dö. Åtgärder inkluderar dricksvatten eller administrerar muntorrhet-befriande produkter såsom Biotene eller Orajel.
Trötthet eller svaghet

Uttorkning kan också orsaka fysisk eller psykisk utmattning. När någon inte får tillräckligt med vätska i sina system de kan uppleva muskelsvaghet eller sömnighet (minskad vakenhet). Någon som är uttorkad kan också finna sig att vara förvirrad mycket mer än normalt.