Vilka är farorna med Medifast?

Den Medifast Diet, som ursprungligen skapades 1981 som en läkare administrerat-viktminskning plan, men nu öppen för alla, är ett system som erbjuder snabb viktminskning baserad på en inställd noggrant administrerat av måltid alternativ . För många har det visat bra resultat, med betydande och snabb viktminskning, särskilt tidigt i planen. Men de som vill kasta pounds i en stor brådska måste vara försiktig, eftersom denna extrema dietnivå erbjuder sina egna olika faror. Den Medifast Plan

Vid sitt hjärta, arbetar Medifast planen på två nivåer, vilket minskar både totala kaloriintag och kolhydrater konsumtion. Genom att skära dagliga kalorier ner till 1,000 eller lägre (hälften av det rekommenderade dagliga tilldelning), kan du gå ner i vikt genom att helt enkelt gå om dina normala aktiviteter. Och genom att skära ut kolhydrater i kosten, strävar planen att driva dieters i vad som kallas ketos, ytterligare påskynda viktminskning. Addera ketos

Normalt kroppen får sin snabb energi från kolhydrater, och den vanliga amerikanska dieten ger det mycket att jobba med. Berövad kolhydrater, dock skiftar kroppen till ett läge där den förbrukar allt det kan få för energi, främst fett. Detta kan resultera i snabb viktminskning, men det kan också orsaka skador på muskler och andra organ om proteinet intaget inte hålls på en acceptabel nivå. Anhängare till den Medifast planen uppmuntras att dricka proteinshakes och konsumera andra kosttillskott för att deras kroppar ska kunna försörja sig själva.
Minskad Kalorier

Ett av de andra fallgropar Medifast planen är gemensamma för någon diet som innebär ett allvarligt minskat kaloriintag. Att gå från 2.000 kalorier per dag (eller ofta mer) till 1000 inte ge betydande effekter i kroppen. Förutom den förväntade hunger, kan den abrupta förändringen i intag orsaka yrsel, irritabilitet, huvudvärk eller gastrointestinal frågor. Särskilt i de tidiga stadierna av kosten, kan detta göra planen svårt att hålla sig till, tyvärr, Medifast bara fungerar bra när regimen följs noggrant. De som har nått framgång med Medifast rapport att kroppen inte anpassa sig till den lägre kalori räkna, även om processen kan variera från person till person.
Undernäring och uttorkning

En av farorna med en diet plan, särskilt de som allvarligt begränsa kaloriintaget, är undernäring. Betydande försiktighet måste vidtas för att säkerställa att du får alla de vitaminer och mineraler som kroppen behöver trots att äta mindre, av denna anledning Medifast kost är mycket noggrant utformade och bör följas noggrant. Hoppa över någon av planens tillskott kan beröva kroppen av viktiga näringsämnen och leda till brister eller sjukdom. Dessutom kan den naturliga processen att avlägsna överskott av socker från kroppen leda till uttorkning, så det är viktigt att upprätthålla en hälsosam intag av vätska för att säkerställa en riktig vätskebalans.
Andra hälsofrågor

Ett annat viktigt område är att dessa dieters med allvarliga medicinska problem, såsom hjärtsjukdomar, diabetes eller andra sjukdomar. Medan Medifast är allmänt erkänd som en säker diet plan, om du har några hälsoproblem kontrollera med din läkare innan antagandet av planen. Du bör också gå på regelbundna kontroller som du bantar, för att se till att din kropp är att få vad den behöver för att förbli friska.