Vilka är farorna med dricka te & kaffe?

I måtta, kaffe och te erbjuder en adrenalin boost, stimulans och ökad vakenhet. De största farorna för kaffe och te kommer från psykoaktiv drog som kallas koffein. Effekter

Beroende av koffein utvecklas snabbt och kräver mer koffein för att kompensera för kroppens bebyggda tolerans. Detta leder ofta till ett konstant tillstånd av vakenhet som inkluderar ångest, humörsvängningar, irritabilitet och depression.
Varning

Utsättningssymtom kan pågå 1 till 5 dagar och toppar efter 48 timmars användning. Biverkningar är trötthet, dåsighet, huvudvärk, migrän, illamående och magsmärtor.
Överväganden

American Journal för obstetrik och gynekologi uppgav att konsumera 200 mg eller mer av koffein ökade signifikant risken för missfall hos gravida kvinnor. Dessutom är koffeinhaltiga kaffe och te rekommenderas inte för barn, äldre och personer med högt blodtryck. Funktioner

mängd koffein är olika i kaffe och te
. En kopp kaffe innehåller 115 mg koffein, medan en kopp svart te har 40 mg. Koffeinfritt kaffe har en minskad mängd av 4 mg, och örtteer är koffein-fri.
Lösningar

Stick med en måttlig konsumtion av högst 2 koppar kaffe eller te om dagen. Försök minska intaget långsamt och överväga att dricka "friskare" koffein alternativ som grönt te eller yerba mate.