Vilka är fördelarna med Qi Gong ?

Qi Gong ( också känt som Qigong ) är ett kinesiskt system för naturlig läkning genom rörelse . Övningar som involverar mjuka rörelser och andningstekniker är tänkta att stärka och rengöra specifika delar av kroppen . Tai chi är en form av Qi Gong som innebär sinnet och kroppen som helhet . Immunsystemet Fördelar

mjuka rörelser Qi Gong kan hjälpa till att förbättra möjligheterna för antigener att rikta sjukdomen . Qi Gong kan ha anti - cancer fördelar.
Respiratory Fördelar

Qi Gong främjar långsammare , djupare andning och kan hjälpa dem med astma eller andra andningsbesvär .
Addera Muskuloskeletala Fördelar

Qi Gong förbättrar kroppshållning och muskelstyrka . Det kan också hjälpa dem som lider av artrit .
Kardiovaskulära fördelar

Qi Gong sänker vilopuls och kan förbättra cirkulationen .
mental Health Benefits

Qi Gong kan vara till hjälp för personer med ångest eller depression . Stressreaktioner kan också förbättras .