Vilka är fördelarna med Running Track?

Löparbana ger fördel för kardiovaskulär hälsa och ökad lungkapacitet, precis som det ger bättre uthållighet fysiskt. Löparbana sedan ökar ditt hjärta hälsa, din förmåga att andas djupt och din förmåga att tåla mer utmanande fysiska aktiviteter och sporter för långdraget tidsperioder. Du kommer att tröttna mindre lätt också, när du gör dina vanliga dagliga sysslorna i huset genom att vara på din fysiska bäst. Kardiovaskulär hälsa

Löparbana platser extrema krav på kroppen, eftersom vissa spår löper driva löparen att köra vid höga hastigheter för stora avstånd. Detta gör att hjärtat arbetar snabbare och hårdare, pumpa blod i hela löparens kropp. Eftersom hjärtat är pressade att prestera på en sådan hastighet och under en längre tid, blir dess tillstånd starkare och förbättrar i hjärt-och kärlhälsa. Således löpare nytta löparbana genom att förbättra sin totala kardiovaskulära välbefinnande och kapacitet.
Ökar uthållighet

Löparbana är inte stopp, start och vila övning. Istället kan spåra körningar ta längre tid att slutföra än sportaktiviteter som en kort promenad, en styrketräning maskin träning eller ens ett par minuter av dans. Endurance bygger som löpare springer på banan för en mil eller mer, driver sin kropp för att fortsätta i träning för en mer utdragen tidsperiod än basketspelare kör endast delvis ner domstol eller tennisspelaren som stannar så snart hans motståndare missar bollen. Således motionär vinner fysisk uthållighet, en avgjord fördel i många områden i livet, även utanför banan sport.
Ökar lungkapaciteten

Som en löpare gör hans väg runt banan loop efter loop och vid hastigheter som överskrider avslappnade promenader eller jogging, ställer hon krav på hennes lungor. Dessa krav tvingar denna del av hennes anatomi att öka förmågan att tillgodose dessa krav. Om lungorna inte öka och expandera, kan cyklisten inte tillräckligt utföra och uppfylla de förväntningar på banan. Men lungorna expandera när efterfrågan driva denna orgel mer nytta av det ökade trycket på spåret körs.
Pleasure

annan stor fördel med löparbana är frisättningen av endorfiner upplevs av denna typ av träning. Endorfiner ger en angenäm känsla när upplevt. Löparbana kan erbjuda detta "runner höga", vilket motiverar många löpare att återvända till banan flera gånger för nöjet att köra vid sidan av den konkurrensutsatta glädje han känner när han vinner ett lopp eller de hälsofördelar han åtnjuter genom att köra konsekvent.
Addera ditt