Vilka är fördelarna med att använda pulsmätare?

Pulsmätare används på ellipstrainer och löpband för att mäta och registrera puls under träningen. Dessa skärmar ger en ungefärlig puls under träning rutiner. Det finns många fördelar att utöva entusiaster. Vad är en pulsmätare?

Pulsmätare mäter pulsen under träningen och ger omedelbar feedback. Detta används för att bestämma den motion nivå, för att bränna fett och förbättra ämnesomsättningen. Resultat Hjärta fitness i "hjärt respiratorisk uthållighet." Addera Expert Insight

Enligt American Medical Association (AMA) maxpuls är 220 minus individens ålder. Den idealiska hjärtfrekvens varierar från 50 till 75 procent av individens maxpuls.
Funktion

Utbildningen kan bara vara effektiva om resultaten från hjärta monitor används för att utforma en personlig träning regemente. Detta uppnås genom att beräkna de olika hjärt arbete-pulszoner, och utnyttjar dessa zoner för att styra arbetet-kurs under träning. Används för att hålla
Fördelar

pulsmätare koll på pulsen. Spårning kondition tillåter ändringar som skall göras i utövandet rutin, för att få mesta möjliga nytta. En annan fördel är att det tillåter optimal träning, istället för över-utbildning, och minska eller eliminera eventuella skador.
Andra förmåner

Hjärtat monitorn används för att takten själv under träningen. Den mäter den tid mer effektivt. Utan detta, skulle de olika energinivåer, en annan typ av terräng och inkonsekvens av avståndsmätningarna, gör träningen ineffektiv.
Betydande Fördelar

hjärta övervaka tillåter löpare att använda den utomhus. Den mätare ansträngning och bidrar till att upprätthålla en konsekvent arbetstempo. Bildskärmar ger en noggrann läsning att kvantifiera framgångar och variation i träningen.