Vilka är fördelarna med att äta hela myntablad?

Mint blad har en underbar smak och låna matar en frisk smak. Det är en populär ingrediens i köken så varierande som de i Mellanöstern och Vietnam. Myntablad värderas också för sina många läkande egenskaper. De fräscha andetag, lugna magen och minska inflammation. Myntablad är inte lika potent som koncentrerat mynta olja, men de har fortfarande många av samma hälsofördelar. Flavor

Mint har en frisk smak som värderas i många olika maträtter. Färsk mynta är en vanlig ingrediens i många Mellanöstern livsmedel och drycker, inklusive tabbouleh och mynta te. Vietnameserna inkluderar ofta myntablad i sallader och rullas upp med andra livsmedel i omslag rispapper. Förvirrat mynta ger en frisk smak i två populära cocktails-den MintJulep och mojito.
Frisk andedräkt

Mint är en populär arom ingrediens för tandkräm och munvatten. Tugga färska myntablad också har en andedräktsuppfriskande effekt. De naturliga kemikalier i felfritt hjälpa döda bakterier som kan orsaka dålig andedräkt.
Digestion

Mint blad och mynta te lugna magen och minska gas genom att koppla av matsmältningskanalen muskler. Mint hjälper lätthet illamående, åksjuka och diarré.
Nutrition

Mint innehåller hälsosamma näringsämnen, inklusive vitamin C, vitamin A och mangan. C-vitamin kan bidra till att minska halterna av skadliga fria radikaler i kroppen. Vitamin A är en antioxidant och hjälper till att förebygga cancer. Mangan är viktigt för fett och protein metabolism. Liksom andra bladgrönsaker, är mint en källa till omega-3 fettsyror.
Anti-inflammation

Mint minskar inflammation och trängsel. Tugga hela blad släpper mentol i små mängder för lättare andning. Mint hjälper också till att lindra huvudvärk.