hjärnan neurotrofa faktor (BDNF) är den kemikalie i hjärnan som ansvarar för kognitiv tanke. Forskning visar att när en muskel kontrakt på grund av repetitiva rörelser eller motion, såsom med balett, ett protein som kallas IGF-1, frisätts från muskeln och färdas i blodomloppet. När detta protein når hjärnan, stimulerar hjärnans kemiska produktionen, vilket leder till förhöjda nivåer av BDNF, vilket kan öka koncentrationen och mental förmåga och motverka symtomen vid ADHD. Den extra förmåga att fokusera hjälper också eleverna med förbättrade studievanor och förmåga att ta till sig information i klassrummet också.
Utveckling av rutin
Enligt en artikel från KidsHealth.org, regelbundna aktiviteter såsom balett hjälper till att etablera en rutin, vilket är till nytta för dem som lider av ADHD. Enligt artikeln, främjar utvecklingen av en rutin ett mönster av konsistens. Detta bidrar till att skapa en känsla av trygghet och minskar känslor av ångest.
Förbättring av Koncentration
delta i fysisk aktivitet under en enhetlig tid kräver koncentration . Balett kräver deltagarna att ägna stor uppmärksamhet åt kroppsliga rörelser. Balett kräver också memorering och sekvensering färdigheter, som hjälper en person med ADHD att fokusera sin uppmärksamhet på repetitiva rörelser. ADHD-patienter dra nytta av att den djupa mentala koncentrationen som aktiviteter som balett kräver.
Ökat känslan av tillhörighet och självvärd
Att vara en del av en grupp som deltar i strukturerade aktiviteter som balett kan höja självkänslan och känslor av välbefinnande. Högre känslor av självkänsla kan bidra till att motverka en del av de frågor som ibland ses hos barn som lider av ADHD, såsom aggressivt beteende och agerar ut. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa