Vilka är fördelarna med fasta en gång i veckan?

Det finns en massa människor som gör fastan, och de gör dem olika sätt. Vissa människor gör dem att gå ner i vikt, en del människor gör dem till detox kemikalier från sina kroppar och andra gör dem eftersom de får blod arbete. Oavsett anledning, de kommer med vissa fördelar. Typer
p Det finns olika typer av fastor som människor går igenom. Några av dessa inkluderar juice fastar, fastar frukt, råa fastar mat och fastar vatten.
Rest

matsmältningssystemet används för att alltid bryta ner mat. I vissa fall är denna mat rik på fett, som rött kött, till exempel. Fastan tar stress bort matsmältningssystemet från att behöva arbeta så hårt.
Näringsämnen

frukt fastan och fastar juice är ingenting ätit men frukt, grönsaker och deras juicer. Under denna snabba, kan kroppen få en massa vitaminer, mineraler och fytonäringsämnen.
Fiber

Den genomsnittliga amerikanska kosten är låg på kostfiber. När du gör en rå mat eller frukt snabbt, kan du få en hel del fiber. Enligt Harvard School of Public Health, bör kvinnor få 20 g per dag och män bör få 30 g.. Addera Cleansing

När du inte äter några giftiga livsmedel, kroppen har en chans att rensa ut sig själv. Detta skulle särskilt vara fallet med ett vatten snabbt.
Varning
p Om du har dåliga matvanor och du gör en extrem snabb, vara på sin vakt för biverkningar. Du kan uppleva svaghet, huvudvärk och magbesvär.