Vilka är fördelarna med grapefrukt kost?

Den grapefrukt kost är baserad på den magiska ingrediensen, naringenin, som finns i grapefrukt. Denna förening ger denna frukt dess bittra smak. Det finns många fördelar med denna diet, men det är inte tillrådligt att stanna på den under en längre period. Studera
Grapefruktjuice

En studie om effekterna av grapefrukt på dieten genomfördes 2006 av Florida Department of Citrus. Genom att lägga till en halv av en grapefrukt till varje måltid (eller fyra uns av grapefruktjuice), förlorade studiedeltagare mer än tre pounds i 12 veckor. Vissa deltagare förlorade 10 pounds under denna tidsram.
Lätt att följa

Bacon Du behöver bara äta en halv grapefrukt tre gånger dagligen, före varje måltid. Till frukost, äter två ägg, två skivor bacon, och dricka så mycket kaffe som du vill. Till lunch, äta en sallad och en obegränsad mängd kött. Dinnertime består av röda eller gröna grönsaker eller sallad och en obegränsad mängd kött eller fisk.
Låg i kalorier
Hälften av en grapefrukt

grapefrukt diet är låg i kalorier. Om följs korrekt, är det dagliga kaloriintaget 800 till 1.000 kalorier.
Vatten
glas vatten

grapefrukt kost mandat dricker en massa vatten. Du bör alltid dricka mycket vatten för att behålla din hälsa.
Näringsrik
Fish

Även om grapefrukt diet anses vara en modefluga eller tillfällig viktminskning plan, omfattar det näringsrika livsmedel.