Vilka är fördelarna med hälsosam kost för diabetiker?

Sunda matvanor spelar en stor roll i att hjälpa människor att upprätthålla en bättre livskvalitet. För personer med diabetes, speciellt, äta hälsosamt hjälper till att stabilisera blodsockret, vilket kommer att bidra till att minska risken för diabetesrelaterade komplikationer på lång sikt. Fördelar

genom att äta hälsosamt (spannmål, frukt och grönsaker) personer med diabetes kommer att kunna upprätthålla stabila blodsockernivåer. Stabila blodsocker minskar risken för diabetiker att få njursvikt, blind, erfarenhet högt blodtryck eller har nervskada.
Foods att begränsa

Begränsa ditt intag av salt, alkohol, rött kött och livsmedel som har hög sockerhalt, men lågt näringsvärde.
Missuppfattningar

Många människor som är först diagnosen diabetes är under intrycket att de inte längre kan äta den typ av mat som de älskar. Det är inte sant. Det handlar om att balansera kolhydrater och äta med måtta.
Kolhydrater

inte eliminera kolhydrater helt ur kosten, eftersom kolhydrater har störst inverkan på blodsockernivån. Välj "bra kolhydrater" (bananer, apelsinjuice) över "dåliga kolhydrater" (vanlig läsk, godis).
Kända diabetiker

Jay Cutler, Nick Jonas, Mary Tyler Moore, Halle Berry, Bret Michaels och BB King är bara några kända diabetiker.