Vilka är fördelarna med hårdkokt ägg för mensvärk?

Det finns många sätt att lindra smärtor och kramper som kommer med en kvinnans menstruationscykel. Vissa av dessa är av tvivelaktigt ursprung och andra kan vetenskapligt bevisat. Medan man äter hårdkokta ägg som ett sätt att lindra mensvärk kan tyckas långsökt, det finns bevis som tyder på att biotin, ett vitamin som finns i ägg, kan hjälpa till att lindra muskelkramper, inklusive gemensamma mensvärk. Vad är Biotin?

Ursprungligen känd som vitamin H, är biotin en komplex B-vitamin först upptäcktes på 1940-talet som aids främst i utvecklingen av friska celler, hjälper metabolisera socker, syntetisera fettsyror och stödjer friskt nervsystem fungerar. Biotin finns i kosmetika och hudvårdsprodukter på grund av dess cell-öka egenskaper, oftast för att stärka naglar och hår. Federal Drug Administration Addera Biotin-rika livsmedel

har inte fastställt ett rekommenderat dagligt intag av biotin eftersom biotinbrist inte är normalt återfinns hos friska vuxna. Biotin tillskott är tillgängliga, men en kost rik på biotin oftare rekommenderas. Vitaminet finns i många livsmedel, däribland många näringsrika grönsaker som blomkål, morötter och tomater, gröna bladgrönsaker, både ko och getmjölk mejeriprodukter, mörka bär, t.ex. hallon, levern,. Och ägg, särskilt äggulor
Addera Biotin i ägg

Äggula är en av de mest biotin-koncentrerade livsmedel som finns. Äggvitor, å andra sidan, innehåller avidin, ett enzym som faktiskt hämmar biotin absorption in i blodet. Avidin är mest utbredd i rå äggvita, men dess styrka minskar när de vita kokas. Som äggvitan är mer genomkokt, desto mer avidin förlorar sin biotin-bindningsegenskaper. Den största mängden av biotin absorberas in i kroppen via ägg som tillagas så länge som möjligt:. Hårdkokta ägg
hårdkokta ägg och smärta Period

mensvärk , kramper som produceras när väggarna i livmodern avtalet som ett sätt att hjälpa till att utgjuta sitt foder, behandlas ofta med traditionella over-the-counter muskelavslappnande såsom ibuprofen eller paracetamol. På grund av biotin förmåga att upprätthålla passande nivåer av prostaglandiner, och att metabolisera fettsyror, fungerar det också som ett muskelavslappnande medel. Därför, hårdkokta ägg, de rika på biotin, är en idealisk mat för naturlig behandling av dessa vanliga mensvärk. Addera Biotin Bortom Cramps

Eftersom biotin spelar sådan aktiv vals för att främja sund celltillväxt, kan konsumtionen av hårdkokta ägg hjälpa till vid lindring av mer än bara mensvärk. Optimala nivåer av biotin i kroppen kan behandla symptomen av både endometrios, den smärtsamma ansamling av livmodern celler utanför livmodern, och Candida, eller svampinfektion, på grund av biotin förmåga att inhibera jäst tillväxt i kroppen.

Addera