Vilka är fördelarna med vatten terapi?

Vatten terapi behandling, även känd som hydroterapi, pool terapi eller vattenlevande terapi har använts i styrketräning, aerobics och rehabiliteringsprogram. Enligt rygg-health.com, motverkar vattnets flytkraft allvar och hjälper viktavlastning kropp på ett kontrollerat sätt. Vatten kan minska stressen och samtidigt stärka kroppen. Sundare miljö

Vatten terapi är skonsammare för kroppen än landbaserade övningar. Enligt dummies.com, personer som använder vatten terapi upplever en lägre utmattning faktor än de som är inblandade i liknande landbaserade aktiviteter. En anledning är att vatten ger naturlig motståndskraft mot någon rörelse genom att tillhandahålla en mild friktion. Eftersom vatten är 12 till 14 gånger tjockare än luft, är resultatet en mer fördelaktig träning. Den naturliga motståndskraft gör vatten-baserade rörelser mer medvetet och resultatinriktat. Detta resulterar i ökad muskelspänning utan den extra risken för ytterligare skada. Addera Lämplig för alla fitness nivåer

Vatten passar alla fysiska nivåer. Vatten terapi behandlingar är till hjälp för gravida kvinnor, de med muskulös skleros, benskörhet, andra degenerativa sjukdomar inaktiverat och /eller handikappade individer och människor i alla åldrar. Vatten terapi är användbart för rehabilitering av skelett-och /eller muskulära skador, eftersom det minskar effekten sätta på lederna.

Vatten terapi också gynnar psykisk kondition. Den kan användas för att minska stress, minskad depression, ökad koncentration, ökad fokus, öka tydligheten och öka medvetenheten fungerar. Enligt exercisegoals.com

, är sömn förbättring annan fördel av behandlingar vatten terapi.

smärtlindring

Vatten terapi behandlingar kan lindra värk och smärta. Vattnets flytkraft minskar gemensam ansträngning och påverkan, vilket gör det mycket fördelaktigt för dem som lider av ryggproblem, ledvärk och andra belastningsskador. Den flytförmåga vatten möjliggör en ökning rörelseomfång eftersom det stöder kroppen bättre än en landbaserad mediet skulle, påstår dummies.com. Vatten används rutinmässigt som en form av sjukgymnastik för muskuloskeletala rehabilitering. Kan bidra till att förbättra cirkulationen och muskler blod
Kardiovaskulära systemet

Vatten terapi behandlingar såsom simning och vattengympa flöde, öka lungkapacitet och stärka hjärtat genom hydrostatiskt tryck, konstaterar American Heart Association och exercisegoals.com. Du kan få en bra kardiovaskulär träning utan att arbeta upp en svett. Vattnets naturliga motståndskraft gör hjärtat och lungorna arbeta hårdare, vilket resulterar i bättre ton samt driftoptimering.
Vikt Oro

behandlingar Vatten terapi är känd för att hjälpa individer att förlora eller behålla vikten, påstår exercisegoals.com. Eftersom vatten ger ett naturligt motstånd och flytkraft, kan fler kalorier bränns än i liknande landbaserade övningar. Träningsintensitet kan också justeras, vilket resulterar i mer kalori förbränning.