Vilka är ingredienserna i kål soppa diet?

Den kål soppa diet har funnits i många år och det är en populär metod för att förlora upp till 10 pounds i en relativt kort tid. Det finns många sorter av dieten och du kan experimentera för att se vilket som fungerar bäst för dig. Bunkra upp i förväg och planera dina måltider i förväg för att säkerställa ett framgångsrikt slutförande av denna diet plan. The Soup

Den viktigaste komponenten för att denna diet är soppan. De grundläggande ingredienserna inkluderar grön lök, paprika, konserverade tomater, morötter, champinjoner, selleri, kål, soppa mix eller buljong, V8 eller annat grönsaksjuice och kryddor till säsong. Du kan ändra detta recept på ett sätt som är tilltalande för dig genom att lägga till grönsaker (utom potatis) eller utelämna något du inte gillar, såsom svamp. Du kommer att behöva äta en hel del kålsoppa för en vecka, och många människor gör några olika satser med olika ingredienser.
Frukt och grönsaker
Frukt

och grönsaker är starkt förbrukas under de första dagarna av dieten. Fylla på en variation av produkter för att förhindra tristess. Den första dagen av dieten tillåter endast frukt och soppan. Få tillräckligt för att upprätthålla dig genom dagen. Kalorier räknas inte som en del av denna diet och det bör inte vara en faktor när man väljer frukt. Du kommer att äta bara grönsaker och soppa på den andra dagen. Inkludera både lummiga och rotfrukter på denna dag. Du kan också äta en bakad potatis på den andra dagen. Dag tre är en kombination av dag ett och två, men utesluter potatisen.
Mjölk och bananer

Skumma mjölk och bananer som konsumeras på den fjärde dagen av kål soppa diet. Du kan ha så många bananer som du vill på dagen tillsammans med soppan. Du får inte äta några andra frukter eller grönsaker, förutom de som redan finns i din soppa. Om du behöver mer variation av smaker på denna dag, kan du ha osötad regelbunden eller örtte.
Kött och grönsaker

nötkött och tomater bör konsumeras på den femte dag följa denna diet. Du kan ha upp till 20 oz. av kött under hela dagen samt din soppa. Skinn kyckling kan ersättas, men nötkött är att föredra. Det är också viktigt att dricka minst åtta glas vatten denna dag. Nästa dag, kan du lägga alla grönsaker, utom potatis. Fisk är också tillåtet på en av dessa dagar, men inte båda.
Ris och grönsaker

finaldagen av kål soppa diet tillåter dig att ha brunt ris. Du kan också äta några grönsaker och osötad fruktsaft på denna dag. Det är viktigt att ha soppan under en av dina måltider. Denna diet är klar när du har avslutat den sjunde dagen. Du kan äta vad du vill efteråt, så se till att ha andra livsmedel lagras i ditt kök.
Överväganden

Denna diet allvarligt begränsar ditt val av mat för en vecka. Därför är det lämpligt att ta en multivitamin. Det skulle också vara farligt för någon med allvarliga hälsoproblem som diabetes. Tala med din läkare innan du påbörjar detta eller någon annan diet.