Vilka är nackdelarna med att inte äta hälsosamt?

Över en miljard överviktiga vuxna finns i världen, med cirka 300 miljoner av dem klassas som feta, enligt Världshälsoorganisationen. Ohälsosam mat bidrar till problemet. En värld av snabbmat bekvämlighet, super-size frestelser, hoppa över måltider och hetsätning kan leda till avsevärda nackdelar för dem som sysslar med dessa ohälsosamma metoder. Vikt frågor

Ohälsosamma val kan göra att du blir överviktiga eller feta. Även om du diet för att gå ner i vikt, så länge du fortsätter ett ohälsosamt ätande mönster, kommer du åter få den vikt.
Hälsofrågor

olika hälsofrågor kan bero på att inte äta hälsosamt. Om du äter en kost som är rik på mättade fetter och socker, kommer du troligen att bli överviktiga eller feta på grund av dålig kost. I sin tur risken för högt blodtryck, stroke och kroniska sjukdomar såsom vissa typer av cancer, hjärt-kärlsjukdomar och typ 2 ökar diabetes, enligt Världshälsoorganisationen.
Ätstörningar

Ätstörningar kan utvecklas från ohälsosamma matvanor, framför allt hos unga flickor, enligt WomensHealth.gov. Vanliga ohälsosamma sätt ungdomar försöker att gå ner eller kontrollera vikten inkluderar fasta, hoppa över måltider eller tobaksbruk. Binging och utrensning används också, som består av att äta en stor mängd mat och sedan tvingar sig själv att kräkas efteråt.
Emotionella problem

Inte äta hälsosamt kan leda till övervikt eller fetma, bedriva ätstörningar eller utveckla hälsofrågor. Alla dessa kan leda till känslomässiga problem som gör det svårt att bryta den onda cirkeln av ohälsosamma metoder. Depression och ångest är båda kopplade till ätstörningar och övervikt.