Om en mans kropp är bristfällig i vissa näringsämnen, såsom selen, vitamin C och zink, är han på en hög risk för att ha ett minskat antal spermier. En man som försöker få sin partner gravid bör öka sitt intag av C-vitamin, vilket hindrar spermier från att klibba ihop, och vitamin B-12 och E för att hjälpa till att öka produktionen och aktiviteten.
Sexuellt överförbara sjukdomar
Sexuellt överförbara sjukdomar (STD) är en av de främsta orsakerna till ett minskat antal spermier hos män. Klamydia är kanske en av de farligaste könssjukdomar en människa kan ha, och den mest skadliga när det kommer till ett minskat antal spermier. Detta är en STD som är inte enkelt kan upptäckas hos män på grund av det faktum att den visar inga symptom. Sjukdomen producerar antikroppar som har en negativ effekt på spermieproduktionen, vilket minskar sannolikheten för befruktning.
Motion
Vissa typer av motion kan minska spermieproduktionen, speciellt cykling eller mountainbike. Detta är på grund av de upprepade, bultande rörelse på testiklarna och pungen från cykling. Det trauma som orsakas av denna motion är förmodligen den främsta orsaken till kärlskador och vilken effekt detta har på motilitet av spermier.
Överhettning
När testiklarna är exponeras för en överskottsmängd av värme, kan det försämra utvecklingen av spermier. Temperaturen av testiklarna kan öka på grund åtsittande underkläder eller från en bärbar dator för nära ljumsken. För att bekämpa dessa problem, kan män välja boxershorts över trosor och använda en isolator laptop värme. Mindre förändringar som dessa kommer att hjälpa testiklarna sval och spermier hos normala intervallet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa