Vilka är orsakerna till kronisk Akilles Tendinit?

Hälsenan är den fibrösa band av vävnad som ansluter hälen till vadmusklerna. Kronisk Achilles tendinit är inflammation i hälsenan som har pågått under en lång tid eller har blivit svårt att lösa. Symtom

Symtom på Achilles tendinit smärta och täthet över baksidan av hälen som förvärras med aktiviteter som involverar skjuta, springa eller hoppa, samt svullnad och stelhet över senan.


Orsaker

Felaktig skor, kan dålig biomekanik, överdriven tryck över vaden och muskler hamstring, en plötslig ökning i utbildning, eller överdriven kulle springa eller hastighet arbete bidrar alla till Achilles tendinit. Addera ditt kommenterar: Behandling

Behandling för Achilles tendinit innebär fullständig eller relativ vila, is, kompression, lätt stretching, massage, stärkande övningar och sjukgymnastik.

Förebyggande /lösning

Förstärkning hälsenan kan göra den mindre känslig för skador. Tå höjningar är ett exempel på en övning som riktar detta område.
Betydelse

hälsenan är den tjockaste och den starkaste senor i kroppen. Beroende på vilken typ av aktivitet som utförs, kan hälsenan bära upp till 12 gånger en persons kroppsvikt.
Roligt faktum

Hälsenan har fått sitt namn från den grekiska mytiska krigare Achilles, som dödades av en pil som sköts genom hans häl.