Vilka är orsakerna till personlig stress ?

Stress är ett självförsvar mekanism i kroppen som orsakas av ett upplevt hot eller upprörd . Personlig stress orsakas av flera olika faktorer , kan bli långvarig stress och har varit kända för att leda till allvarliga hälsoproblem . Job Stress

främsta orsaken till personlig stress vistas i ett olyckligt miljö , såsom en svår och krävande jobb . Det är viktigt att lära sig att hantera stress på arbetet eller väljer att arbeta i en mindre stressig miljö .
Större liv förändras Stress

stora förändringar i livet som skilsmässa , döden av en familjemedlem eller en sjukdom orsakar personlig stress . Positiva händelser såsom ett barns födelse eller gå på college också kommer att orsaka personlig stress , eftersom den plötsliga förändringen kräver en snabb anpassning till en ny situation .
Stress

outtalade ilska , låg självkänsla , depression och ensamhet kommer att orsaka personlig stress . Det rekommenderas att du söker hjälp så snart dessa känslor uppstår för att förhindra mer allvarliga känslomässiga problem .