Vilka är orsakerna till psykisk stress?

Normala nivåer av stress kan stimulera din hjärna och uppmuntra till kreativt tänkande. Däremot kan för mycket stress orsaka problem i arbetet och home.The ordet "stress" kommer från "distress" med latinska rötter betyder "att dra isär." När under intensiv psykisk stress, kan du känna dras i olika riktningar. Identifiera några vanliga orsaker till psykisk stress kan hjälpa dig att hantera din stress. Familj Problem

Psykisk stress kan uppstå när kraven i ditt liv överstiga din förmåga att klara av. Ansträngda familjeförhållanden kan vara en källa till extrem psykisk stress. Problem som skilsmässa, separation, ensamhet, hemlängtan, missbruk och barn-omsorg utfärdar kan överväldiga dig.
Pengar problem

Pågående stressiga situationer, som de som skapas av ihållande ekonomiska problem, kan orsaka en kronisk form av stress. Arbetslöshet, undersysselsättning, fattigdom och konkurs kan alla orsaka

långvariga kriser som bidrar till psykisk stress.
Miljö

Miljöer med kronisk buller - vare sig på arbetsplatsen, för att på pendla jobbet eller hemma - skapar psykisk stress. Psykisk stress från buller kan minska koncentrationen, hämma arbetsprestationen, bidra till dåligt humör och störa inlärning, enligt Franklin Institute. Dessutom inkluderar Dr Alice Suter, en audionom med det nationella institutet för arbetarskydd och hälsa, lärande försämring, nedsatt immunförsvar fungerar och aggression i buller-relaterade problem.
Positiva livshändelser

Positiva livssituationer som giftermål, graviditet, flytta och examen kan vara en källa till glädje. De ger också en naturlig mängd mental stress. Planering, oroande och anpassa sig till dessa nya livssituationer kan utmana coping färdigheter och vara överväldigande. Addera Hälsa

förlust av hälsa för dig eller en familjemedlem kan ge ökad mental stress. Skada och kronisk sjukdom kan begränsa en gång aktiv livsstil. Hälsa svårigheter kommer ofta med ytterligare ekonomiska bekymmer och osäkerhet. Ironiskt nog, kan kronisk psykisk stress också vara en orsak till ohälsa, enligt The Menningerkliniken.
Fear

hot, antingen upplevda eller verkliga, skapa osäkerhet och stress . När ett hot är verklig, kan stressen hjälpa en person att reagera snabbt och stanna säkert. När ett hot uppfattas, ger det fortfarande verklig rädsla som skapar psykisk stress. Pågående hot mot din säkerhet och välbefinnande skapar kronisk stress. Denna stress multipliceras när en person känner sig hjälplös att kontrollera eller förändra situationen. Kan hindra dig från att uppfylla förväntningar och åtaganden
ouppfyllda förväntningar

Livets omständigheter. När denna konflikt med moraliska synpunkter, innebär det en form av psykisk stress kallas kognitiv dissonans. Till exempel har en ärlig person som underlåter att hålla ett löfte ökad psykisk stress över att oroa dig för att uppfattas som oärlig.