Vilka är orsakerna till stress i studierna?

Den mänskliga kroppen fungerar optimalt under vissa förhållanden, och när fysiska eller mentala gränser skjuts, uppstår stress. Enligt American Psychological Association (APA), kan stress vara akut, vilket betyder att den varar under en kort tid och är oftast resultatet av en specifik händelse, eller det kan vara kronisk, vilket innebär att det varar i flera år i taget och är oftast resultatet av en livssituation som att vara gift med en missbrukande make eller lever i fattigdom. APA har kopplat stress för tidigt åldrande och mottaglighet för sjukdom, så det är viktigt att känna igen stress och vidta åtgärder för att minska den. Brist på sömn

Enligt Franklin Institute, har många studier kopplade stressen till otillräcklig sömn. I en studie fick en grupp människor med sömnsvårigheter jämfört med en grupp människor med normala sömnmönster. De Insomniacs hade höga nivåer av stresshormonet kortisol i blodet jämfört med normal sömn gruppen. En annan studie visade att förskolebarn i åldern barn som sov under 10 timmar om dagen var mer benägna att uppvisa beteendeproblem i klassrummet.
Arbetsrelaterade stressen

Job-relaterade stress, om inte aktivt behandlas, kan förvandlas till en kronisk stressituation som sakta bär en person ned över tiden. Inte bara kan en olycklig arbetssituation vara en orsak till stor stress, men det har också varit knuten till fetma, rapporterar en studie från University of Rochester Medical Center. I denna studie av 2.782 anställda, har träning bestämdes att vara till hjälp i kampen mot fetma på grund av arbetsrelaterade stressen i motsats till en kost rik på frukt och grönsaker.
Social Isolation

En University of Chicago studie rapporterar att människor som inte har ett socialt nätverk av vänner upplever högre nivåer av stress och är mer benägna att hälsofrågor än de som upplever mer social interaktion. Studien föreslår att vård planer bör ta hänsyn till ökade sociala kontakter som en del av en hälsosam livsstil.
Skilsmässa

En 10-årig Iowa State University studie av 416 kvinnor visade att kvinnor som var skilda rapporterades högre incidens av kronisk stress i sitt liv än den gifta gruppen. Inte bara var frånskild gruppen visat sig ha högre stressnivåer, men de rapporterade också mer fysisk sjukdom än den gifta gruppen.
Brist på fritid

Dr Daniel Hamermesh vid The University of Texas at Austin rapporterar att ju mer pengar folk gör, desto mindre fria tid de har, vilket leder till en ökad stress. Välbärgade människor som tillbringar merparten av sin tid har färre tillgängliga timmar fri tid per dag, vilket leder till högre nivåer av stress.