Vilka är orsakerna till värmevallningar hos kvinnor?

Du njuter av varje sekund av din sommar dag medan du smuttar på en kopp kaffe, och, "Oh no!" Den välbekanta, men plötslig, intensiv känsla av en varm känsla på halsen, ansiktet och krage ruiner ben för tillfället. Kanske nu ditt hjärta börjar slå snabbt och sedan svettningar startar. Du inser genast det som en varm blixt. Men vad som orsakar värmevallningar hos kvinnor? Klimakteriet

Värmevallningar är i allmänhet orsakad av effekterna av hormonella förändringar som en följd av klimakteriet hos kvinnor. En minskad nivå av östrogen påverkar hypotalamus, som är den del av hjärnan som ansvarar för styrning av sömn och ibland kallas kroppens termostat. Detta gör att kroppen att känna den varma känslan som ofta kallas en varm blixt.
Receptbelagda läkemedel

Ett antal receptbelagda läkemedel såsom antidepressiva eller anti- ångest mediciner kan också orsaka värmevallningar. Anti-cancer läkemedel och osteoporos förebyggande av narkotikamissbruk har visat sig ge värmevallningar och nattliga svettningar eftersom de fungerar delvis som anti-östrogen läkemedel.
Mat och kost
< p> Många livsmedel och drycker kan framkalla värmevallningar. Dessa inkluderar alkohol, koffein i kaffe eller te, överskjutande socker, vissa mejeriprodukter och köttprodukter och livsmedel berikade med heta kryddor. Dessa poster rankas bland de bästa aggravators av svåra värmevallningar. Dessutom, värmevallningar ofta blossar upp när kvinnor dricker vin eller alkoholhaltiga drycker. Kvinnor som går igenom klimakteriet kan styra sin sannolikheten för att ha värmevallningar genom att vara uppmärksam på sin kost.
Bastu och badtunnor

badtunnor och bastu, medan du kopplar av, är även aktiva triggers i orsakar värmevallningar. Minska exponeringstiden kan minska chanserna att få värmevallningar.
Duschar och bad

varma duschar och varma bad utan tvekan känns underbart. Ändå höjer de din kroppstemperatur. Liksom badtunnor och bastu, bör dessa lyx att modereras eller undvikas av kvinnor som är mottagliga för värmevallningar.
Rumstemperaturer

Varma rum kan resultera i mindre sömn på natt, utlöser värmevallningar och nattliga svettningar. Hot sängkläder kan ha samma effekt. Det är bäst att hålla ditt rum så cool som är bekvämt, tar bort ett lager eller två betäckningar från sängen för ökad komfort och en minskad risk för värmevallningar.