Vilken Effect Har Hängande Upside Down ha på kroppen?

Hängande uppochnervänt under en längre period av tid i syfte att lindra spinal krämpor kallas inversion terapi, och har praktiserats globalt i hundratals år. Den praxis varierar i popularitet, men med magikern David Blaine: s 60-timmars inversion stunt, verkar det att vara tillbaka på uppgång. Historia

första posten av inversion terapi går tillbaka till ca 400 f.Kr., då Hippokrates använde rep och en sele för att dra sina patienter upp och ned som ett sätt att lindra ryggsmärtor. Århundraden mer sistnämnd, på 1960-talet, introducerade Dr Robert Martin den "System Gravity Guidance" till den amerikanska allmänheten. Systemet fokuserar på gravitation: s inverkan på kroppen och hållning. På 1970-talet, släppte Dr Martin en bok som beskriver systemet, med en åtföljande inversion tabellen. På 1980-talet, var inversion terapi skakat när det rapporterades att terapin kan sätta användaren i fara för stroke.
Gynnsamma effekter

Studier har visat att hänga upp och ner kan ha vissa positiva effekter. Det är oftast används för att lindra ryggsmärtor genom att öka utrymmet mellan kotorna. Dessutom kan muskelspänning i rygg och axlar kunna minskas med hjälp av denna teknik, såväl som en förbättring i hållning och cirkulation. Enligt Dr Jerry Swanson har dock inversion terapi inga kända långsiktiga fördelar för ryggsmärtor.
Negativa effekter

hängande upp och ner i sig har många allvarliga hälsorisker. När inverteras, måste hjärtat arbeta mycket hårdare för att få blod till benen och fötterna. Blodet börjar sedan ansamlas i huvudet med någon var att gå, och börjar att poolen i hjärnan, riskera koagulering och död. Sammanslagning kan också förekomma i lungorna, vilket kan leda till andningssvikt.
Typer

Inversion terapi kan utövas antingen på en inversion bord eller med gravitation stövlar. Inversion tabeller kan ställas in till någon grad användaren önskar skall inverteras, från fullt inverterat, till en grunt lutningsgrad. Nybörjare rekommenderas att börja med en liten lutning och arbeta sig upp till en brantare lutning. Gravity stövlar bärs på fötterna och fäst ett rack som normalt placeras på taket. Bärs som vanliga skor, de tillåter användaren att avbryta, eller hänga upp och ner.
Varning

Alla som har hjärtsjukdomar, högt blodtryck, ögonsjukdomar, ryggmärgsskada, bråck, öroninfektion, eller någon som är gravida ska inte försöka inversion terapi utan att rådfråga en läkare. Nybörjare också rekommenderas att ha någon följa med dem under övningen.