Vilken effekt har ryggsäckar har på gymnasieelever ryggar?

Släpa en tung bok fylld ryggsäck på en elevs tillbaka hela dagen kan leda till ryggont, särskilt om lasten är för tung för elevens kroppsvikt. När ryggsäcken väger mer än 15 procent av en elevs kroppsvikt, är det sannolikt att resultera i ryggont, enligt Webmd.com. Utfall

När en elev bär en tung ryggsäck, tenderar detta att föranleda dålig hållning, som lutar åt ena eller arching av ryggen. När folk stå, gå eller sitta felaktigt, kan det orsaka felaktig spinal justering samt belastning på muskler, vilket i slutändan kan leda till nervskador och permanent dålig hållning.

Dessutom kan ryggsäckar som är för tunga orsaka små muskel tårar liksom trötthet och muskel irritation. Om en person har nack-eller ryggsmärta eller huvudvärk, kan det vara en indikation på att en ryggsäck är för tung eller att personen bär det fel. Addera Hur man bär en ryggsäck ordentligt

När du använder en ryggsäck, använda båda remmarna. Häng inte ryggsäcken över ena axeln. När du använder båda banden, är du balansera belastningen. Banden ska inte vara lös. Om du lyftsele väskan över ena axeln, sedan byta axlar regelbundet. Väg din fylld ryggsäck för att se hur tungt det är. Du kan vara i för en överraskning. Lätta din last om möjligt.
Tips

Använd inte en ryggsäck som faller lägre än midjan. En lågt hängande ryggsäck lägger överdriven stress på dina axlar. Ryggsäckar bör inte heller komma över din axel. Majoriteten av vikt bör vara i mitten av förpackningen och inte på ena eller andra sidan.
Svankstöd

Överväga att köpa en ryggsäck som ger svankstöd . Denna typ av förpackning är utrustad med en kudde som blåser upp och ger extra stöd.
Överväganden

dem som utförde sin ryggsäck i sina händer också klagar på ryggsmärtor. Flickor upplever mer back obehag än pojkar.