Vilken typ av torkad frukt har mest vitaminer ?

De torkade frukter har olika mängder av vitaminer och mineraler . Det finns dock några torkade frukter som innehåller mycket vitaminer , vilket gör dem falla i kategorin " super livsmedel . " Du kan hitta dessa torkade frukter på någon hälsokostaffär . Torkade Goji Bär

Torkade Gojibär inte bara innehåller extremt höga halter av vitamin C , vitamin B2 och kalium , men de är också hög i spårämnen och aminosyror .

Torkade blåbär

Torkade blåbär anses vara en " super mat " och är höga i C-vitamin , mangan och vitamin E.
Torkade druvor

torkade vindruvor , även känd som russin , är den mest populära torkad frukt i Amerika . De är höga i alla B-vitaminer , C-vitamin och kalium .
Torkad mango

Torkade mango är söt och mycket zink , vitamin C och folsyra .

torkade tranbär

Torkade tranbär är fulla av de viktiga fettlösliga vitaminer . Dessa vitaminer är vitamin K , vitamin A och vitamin C. Addera ditt