Så din kompis är skryter om sin nya sex-pack abs, tar av sig skjortan och knacka stenad som mage, du känner att du vill sparka honom för det. Hur gjorde du det? Du kanske har frågat honom att fråga efter det du tittar på hans perfekta abs. Din kompis säger en massa saker, såsom kost och buken träning. Att bara lyssna på honom, vill du göra det direkt! 1. Han berättar att äta rätt är antalet en nyckel. Medan du har en glupsk gommen på god mat, råder han dig att klippa bort det på gödning rätter och fokusera på hälsosamma livsmedel som färska grönsaker, protein berikade och packade kolhydrater livsmedel. Ingen skräpmat ens tillåtet i din kost. Han påminner dig att ha gott om vatten i ta. För de dagar av söta cravings, är måttlig äta färska frukter och drycker protein och barer tillräckligt för att fylla i den gottegris. Men så mycket som möjligt, hålla sig borta från för mycket godis, det kommer att förstöra din diet.2. Han berättar att en konditionsträning och buken träning verkligen fungerar. Att ha rätt kost programmet är inte tillräckligt. Du kan ha motstå dessa fatteningmatar men om du inte tränar dig själv att företaget de magen fett hängande, då ingenting kommer någonsin att uppnås. Konditionsträning bränner ner dessa oönskade fetter, buken träning företag upp dem löst muscles.3. Han berättar att disciplinera dig själv och ändra din livsstil. Han sade, behöver kroppen tid att vila och ladda. Att tvinga dig själv att göra alla dessa saker på en gång är inte bra. Hälsosam kost regim borde tänkt noga. Du kan börja göra matsedlar att följa dagligen och för att kunna komma med riktigt hälsosamma måltider. Med konditionsträning och buken träning, öva dig att göra det på regelbunden basis. Det betyder inte att göra det varje dag, du kan börja någon träning varannan dag eller minst tre gånger i veckan, bränna fett och fast det upp allt together.While din kompis kanske vill det bästa för dig också att uppnå dessa sex-pack abs som män drömmer om, bör du ge dig själv lite tid att tänka över det. Jag menar inte att du måste fördröja ditt uppdrag att trimma dig mat i ta och strama upp det med en buken träning. Vad jag menar är att, är dessa tips från din kompis verkligen fungerar för dig? Du har olika livsstilar, attityder, uthållighet och matvanor. Även om du kan säga att det fungerade för honom, kan lika gärna fungera för dig, det är inte fallet alltid. Nu, låt mig ge er en värdig råd här. Om du verkligen avundas dessa sex-pack abs och du vill leva en hälsosam livsstil, är det bästa sättet att göra det för att samråda med de verkliga experterna om det. Att få ett sex-pack abs är inte så enkelt som din vän säger till dig. Det finns mer att bantning och träning än du vet. Om du verkligen vill veta hemligheterna bakom att perfekt abs, är det ändå bäst att följa sunda och tillförlitliga program som säkert kan ge dig de abs du har drömt om, utan att kompromissa din hälsa och säkerhet.
