Låg sexuell libido kan vara frustrerande, stress och ångest i relationer. Det kan bero på olika orsaker som inkluderar fetma, dålig kost, stress, biverkningar av läkemedel, åldrande och sjukdomar. Den goda nyheten är att det finns massor du kan göra för att öka din sexlust och förbättra ditt sexliv naturally.Here är några tips för att öka din sexlust naturligt: 1. Motion. Regelbunden motion har många fördelar på sexuell prestation som inkluderar förbättra cirkulationen, öka din uthållighet, förbättra din kroppsuppfattning, och förbättra din över-allt mood.2. Stress managementToo mycket stress ökar stresshormonet kortisol, vilket orsakar testosteron att sjunka, vilket påverkar din sexlust. Försök att hitta sätt att hantera stress för att öka din sexlust. Gladare individer har friskare sex lives.3 Ät en balanserad kost-Äta afrodisiaka: Vissa livsmedel är kända för att öka din sexlust såsom mandel, avokado, selleri, chili banan, ostron, fikon, sparris, etc. Gör dessa livsmedel en regelbunden del av . din diet - Undvik enkla kolhydrater: Detta beror på att kolhydrater öka nivån av insulin i blod som påverkar produktionen av testosteron negativt. så undviker pasta, pizza och andra snooze-inducerande måltider - Ät protein:. Detta kommer att ge dig en energikick som kommer att få dig att må bra och redo för sex - Ät fisk:. Fisk är inte bara hög i protein, har den Omega- 3 fettsyror samt, och dessa syror är underbart för att förbättra cirkulationen och sexuella health.4. Få äventyrlig. Ny forskning visar att ta del i nya och utmanande upplevelser både i och utanför sovrummet med din partner kan öka dopamin hjärnans kemiska, vilket hjälper till att öka bränsle kön. Om kärleken gör alltid händer i sovrummet prova en annan plats i ditt hem, såsom vardagsrum, badrum, kök etc.5. Få en bok om erotisk massage och turas massera varandra. En bra massage kan lindra stress och slappna av musklerna. En erotisk massage kan bli en del av förspelet och hjälper dig att komma i rätt stämning. Det viktiga är inte att förvänta sig själva samlaget, men att bara njuta av att röra varandras kroppar. Låt progression till samlag att hända naturally.6. Dont fastna i slagsmål: Lösa problem med din partner så att de inte leder till indragning i bedroom.7. Ställ in rätt stämning och lyser upp några ljus. Den bästa libido öka dofter är kanel, vanilj svart lakrits, bananer mutter bröd lavendel, apelsin och jasmin. Städa upp och de-röran ditt hem. Ett smutsigt och rörig miljö kommer inte få dig att känna sexy.8. Ändra din attityd om sex: Dont tänker på sex som en rutin. Snarare ser det som en rolig, trevlig aktivitet med någon du love.9. Kommunicera med din partner. Prata med din partner om saker du skulle vilja prova i sängen - det kan vara så att du bara behöver införa något nytt till ditt sexliv. Köp några sexleksaker och använda dem tillsammans. Titta på en sexig video tillsammans och försöka efterlikna actors.10. Ta kosttillskott. Vissa kosttillskott tros verka genom att öka blodflödet till könsorganen, såsom Gingko biloba, Damiana, ginseng, L-arginin, etc.
