Som ni vet nuförtiden, folk blir mycket medvetna om vad de äter på grund av det faktum att förlora magen fett är en av de svårigheter saker att inse om du måste ha bra hälsosam . Varför tror du att du hittar människor i ditt grannskap varje morgon och kväll jogging? Jag brukar vilja att du ytterligare försämras din friska, och det är därför jag skulle vilja ge dig några få tips.No konstigt, det är därför dessa dagar du hitta en hel del TV-reklam om att förlora vikt. Det är en flera miljarder dollar industrin eftersom du, jag och alla andra hand för vårt liv. Det också blir väldigt dyrt för medicinsk behandling, och du också vill njuta av den korta söta liv utan sjukdomar du kan ta care.For din information, producerar magen fett ett hormon som ökar aptiten. Fettvävnad i buken har vissa celler som producerar ett hormon vid namn neuropeptid. Nyligen genomförda studier har visat att magen fett producerar ganska bra mängder av detta hormon. Samma hormon som redan produceras av hjärnan. Detta förklarar varför feta människor äter mer. Det gör att människor känner sig mer hungrig oftare än not.Essentially, eftersom du har mer neuropeptid, aptiten ökar och som ett resultat, du konsumerar mer mat för att tillfredsställa. Är du fortfarande med mig? bra ... fortsätta läsa. Här nedan har jag några tips för dig att förlora magen fat.Avoid SmokingStudies har visat att rökning ökar buken weight.However, vet du säkert rökning är dåligt för dina healthy.Eating Blåbär: Undersökningar har visat att kost rik på blåbär minskar magen fett . De säger att antixidant rika blåbär kan förändra hur kroppen lagrar och behandlar blodglukos för energy.Stress: Kortisol är ett hormon som utsöndras som svar på stress och skulle främja fettdepåer på magen, när de produceras mer än vad som krävs. Så, hur du övervinna stress? Motion, tillräckligt med vila och andra aktiviteter som meditation hjälper dig att minska stress.Whole Grain Mat: Jag kom över en studie av forskare vid University of Pennsylavania av en grupp överviktiga människor som hade en hög risk att få hjärtsjukdomar. De fann att de som ökat sin konsumtion av fullkorn livsmedel förlorade mer magen fett. Detta visar att fullkorn livsmedel kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt och minska risken för vissa kroniska sjukdomar som är resultanten av dåliga matvanor. Dessa livsmedel saker inkluderar brunt ris, havre och korn, bland andra. De bär mer näringsämnen och har en hel del fiber som upprätthåller blodsockernivån mer stabil över day.Exercise: Övning, övning, övning .... kan jag inte nog betona den här. Det finns 24 hour fitness center överallt, om du inte har ett hem gym eller inte kan bära någon övning. Andra former av träning du kan göra på egen hand är, simning, jogging, promenader, löpning och många fler. Så, finns det någon ursäkt. Det kostar dig inte ett öre för att göra detta.
