Vad i helsike är hjärnan neuroplasticity? Bara ett finare sätt att säga att tänkandet skapar banor i hjärnan. Varför är detta viktigt för en dieter? Eftersom det kan hjälpa dig att förlora weight.When allt du kan tänka på är att kola fudge virvlar i frysen, tänker: Jag kan inte äta glass, jag kan inte äta glass, jag kan inte äta istället fokusera dina tankar på vad du kan äta. Vad du bör äta. När du fortsätter att tänka på att äta rätt mat, stärker din hjärna de nervbanor som kommer att leda till att du naturligt och automatiskt göra bättre matval. Detta är hur nya vanor bildas. Och detta är hur du förlorar weight.Remember att choo-choo tåg som trodde han kunde? Du kan också. Dess en fråga i sinnet över kroppen. Börja just nu. Jag kan äta plommon, kan jag äta päron, kan jag äta applesThe dagar av tre månader gamla äpplen som lurar osedda i skarpare, har skrumpnat ihop som din mormödrar nacke och provsmakning som kylskåpet över. Istället hålla en fruktskål på din disk och hålla den full av tvättad, färsk frukt! Använd i sikte i åtanke princip till din fördel. Distrahera och ta ner ett mellanmål attack snabbt med hälsosam, bekväm frukt, och de andra drifter vilja ha en chans att växa och föröka sig som kaniner. Om skalar ett granatäpple är alltför mycket besvär för er, har frukter som du enkelt kan rycka det andra du gå in i köket med ett mellanmål attack, som tvättade druvor, plommon, äpplen, päron, persikor, easy-peel klementiner. Gör det lätt för dig själv. Använd Out of Sight, Out of Mind princip också. Om du vill ha mindre knubbig gubbe sitter på soffan, kasta glass i frysen och chips i skåpet. Det är svårt att bortse från frestelser som är så nära du kan röra themand smaka dem. Om det inte är det, du brukar äta det. Ännu viktigare, du kommer inte att tänka på att äta det och utveckla nervbanor som är kontraproduktiva. Vi får all lust att knapra. Välj rätt mat, och youll få smal.
