Virus förebyggande metoder

Med den kalla årstiden kommer den oundvikliga spridningen av virus-orsakar bakterier. Förhindra ett virus genom att vidta förebyggande åtgärder kommer att gå en lång väg mot att hålla dig och dem omkring dig frisk. Stegen är lätta att genomföra för dig och din familj. Öva god personlig hygien, hålla sig borta från ohälsosamma miljöer och hantera personliga interaktioner. Hygien

God hygien är en av de viktigaste sätten för att se till att du inte fånga ett virus. Förebyggande metoder som noggrant tvätta händerna hela dagen, inte röra dörrhandtag eller räcken när du kan hjälpa det, och alltid städa ur dina öron och näsa kommer att vara oerhört hjälpsamma. Försök också att inte röra dina ögon, ansikte eller mun, eftersom det är ett snabbt sätt att låta virus bakterier sprids i ditt system. Tvätta yttre kläder regelbundet, som rockar, halsdukar och vantar, som är mer benägna att hålla fast vid bakterier.
Miljö
uppmärksamhet

Pay till den miljö du befinner dig i. Frisk luft är bäst. Undvik rum som är rökig eller unken, eller ett begränsat utrymme där människor hostar och nyser. Du kan bära en liten kirurgisk mask om du inte kan hjälpa att vara i ett av dessa utrymmen, eller ta en booster-vitamin som en C-vitamin tablett om du vet att du kommer att utsättas för en sådan miljö. Klassrum med många barn, en komplett flygplan stuga eller något överbelastade plats kan vara främsta platser för att fånga ett virus. Undvik om möjligt. Besök sjukhus om det är nödvändigt, du kan komma i kontakt med människor som lider av ett virus Addera ditt personliga interaktioner

Begränsa dina personliga interaktioner, särskilt med personer som du. tror kan ha ett virus. Undvik att skaka hand, kramar, eller pussar på kinden. Låt andra veta att du försöker att avvärja virus bakterier, och artigt avböja inbjudningar om du vet någon är sjuk. Skydda dig genom att öva god personlig hygien, undvika ohälsosamma miljöer och hantera personliga interaktioner Addera