Innan du köper visionen kosttillskott, kanske du vill lära dig mer om vad de bör innehålla. Även om vissa visuella problem orsakas av genetik, receptbelagda läkemedel eller andra hälsoproblem, visar mer och mer forskning som otillräckligt näringsintag är det största problemet, i synnerhet när det gäller åldersrelaterade saker öga disease.The som orsakar cellulära åldrandet i alla celler i kroppen har också en skadlig inverkan på ögonen. Fria radikaler, kronisk inflammation och glycation negativt påverka hälsan för ögonen, eftersom de gör alla celler i body.When UV-strålning från solen kommer in i ögat det triggar produktionen av fria radikaler molekyler. Antioxidanter neutraliserar fria radikaler. UV-strålar är kända för att spela en roll i utvecklingen av grå starr och de kan vara inblandade i åldersrelaterad makuladegeneration, liksom. Enligt färska studier, verkar blått ljus, vilket är synligt, att vara mer av ett problem för macular degeneration.Antioxidants kallas lutein och zeaxantin, som finns rikligt i frukt och grönsaker, absorberar blått ljus. De flesta visioner kosttillskott innehåller lite mer än lutein och zeaxantin, men det finns så mycket mer att vi need.Many människor tänker på inflammation som det som orsakar smärta i lederna. Men, inflammatoriska molekyler är närvarande över hela kroppen och bidra till en mängd olika sjukdomar, inklusive cancer.When ätit, vissa livsmedel, i synnerhet omega 6 fettsyror och mättade fetter, snabbt omvandlas till inflammatoriska molekyler. Andra livsmedel, såsom omega 3 s som finns i fet fisk och fiskolja, omvandlas till anti inflammatoriska substanser. Dessutom har många antioxidanter och växtextrakt har naturliga anti inflammatorisk aktivitet. De neutraliserar de inflammatoriska compounds.The bästa visionen tillskott innehåller näringsämnen som har naturliga anti inflammatorisk aktivitet, eftersom inflammation spelar en roll i åldersrelaterad makuladegeneration (särskilt de mer allvarliga våt typ), glaukom och retinal detachement, vilket är vanligare när en person passerar 50 års ålder. Viktiga näringsämnen för att leta efter är alfa liponsyra, gurkmeja, glutation och resveratrol.You har säkert hört talas om fria radikaler och inflammation, men du kanske inte har hört talas om glycation. Det är ännu farligare för hälsan än fria radikaler. Anledningen till att du inte hör mycket om det är eftersom det inte finns mycket att du kan göra åt it.Few visioner kosttillskott innehåller det enda näringsämne som är känd för att förhindra och bryta upp de plack som orsakas av glykation. Detta näringsämne är L karnosin. Dess dyra och det måste skyddas av en enterobeläggning eller det finns liten eller ingen nytta för tillskott. Gurkmeja, glutation och resveratrol måste också skyddas med en enterobeläggning, annars de snabbt bryts ned till inaktiva compounds.Other näringsämnen och extrakt som är bra för ögat hälsa inkluderar blåbär extrakt, molybden, betakaroten, glukosamin, N acetylcystein, vitamin B2 och B12. En högkvalitativ omega 3 fiskolja tillskott är ett annat bra val. De flesta visioner kosttillskott på marknaden innehåller lutein och zeaxantin, men inte mycket annat. Den bästa multi kosttillskott innehåller alla de näringsämnen som anges i denna artikel. Inte bara är de bra för dina ögon, de är bra för hela kroppen.
