Vitamin A & vad det gör för din kropp

Enligt National Institute of Health Office av kosttillskott , A -vitamin är ett viktigt näringsämne som behövs av alla individer . Vitamin A finns i livsmedel som ägg , mjölk , lever, mörka eller orangefärgade frukter och grönsaker , och i berikade produkter som spannmål . Vitamin A hjälper kroppen att utföra ett antal aktiviteter . Cell Function

Vitamin A behövs för celldelning och differentiering . A behövs för att bygga en stark
Immunsystemet

Vitamin immunförsvar att bekämpa en infektion . Vitamin A reglerar immunförsvaret och hjälper lymfocyter för att bekämpa infektioner .
Hjälper Skydda Organs

Vitamin A hjälper till att hålla foder i vissa organ starkt för att hålla orgeln fri från smitta . De organ som påverkas av vitamin A är ögon , organ i luftvägarna och urinvägarna system , och matsmältningssystemet .
Frisk hud

Vitamin A hjälper till att hålla huden frisk och hjälper till att skydda slemhinnor.
fungerar som en antioxidant

vitamin A kan fungera som en antioxidant. Detta hjälper till att skydda cellerna från fria radikaler som skadar celler .