Vitamin B 12-brist Symtom

Vitamin B12, även känd som kobalamin, är avgörande för ett friskt nervsystem och tillräcklig produktion av röda blodkroppar. Livsmedel som innehåller kött, fågel, fisk, ägg, mejeriprodukter och andra animaliska livsmedel är rika på vitamin B12. Dock kan vissa strikta vegetarianer och personer med näringsupptaget problem får inte tillräckligt med vitamin B12 och skulle kunna utveckla symtom på en näringsbrist. AnemiatestNews

Enligt National Institutes of Health Office av kosttillskott, kan människor som inte får tillräckligt med vitamin B12 utvecklar anemi, vilket innebär att nivån av röda blodkroppar i kroppen blir för låg . På grund av anemi, kan de vävnader i kroppen har problem att få adekvat syre. Addera trötthet och svaghet

inte få tillräckligt med vitamin B12 kan göra en person känner sig onormalt trött och svag.
Förstoppning och Tongue Ömhet

Vitamin B12-brist kan orsaka tungan ömhet och förstoppning, vilket kan bero på inflammation i magen, enligt Oregon . State University Linus Pauling Institute
aptitlöshet och viktminskning

inte ha tillräckligt med vitamin B12 i kosten kan undertrycka en persons aptit, i sin tur, eftersom han är mindre benägna att äta, kan viktminskning uppstå.
neurologiska förändringar

Människor med vitamin B12 kan uppleva stickningar i händer och fötter, känns klumpig och snubblar när man går eller blir förvirrad och deprimerad. Dessa neurologiska förändringar sker eftersom vitamin B12 är viktigt för ett friskt nervsystem, visar forskning från American Academy of Family Physicians.