Det finns ett antal olika skäl till varför en individ kanske vill kunna känna igen vitamin K livsmedel och vilka typer av livsmedel som är mest rik på denna typ av näringsämnen. En av de främsta anledningarna till varför de skulle vilja göra detta är att de vill få mer vitamin K i kosten naturligt eftersom det ger dem stora hälsofördelar i form av blodproppar och ben effekter byggavhängig. Det kan också finnas vissa människor som är intresserade av att veta vad vitamin K livsmedel finns för att undvika dessa typer av näringsämnen, varför skulle det vara? Även om det finns mycket få skäl till varför du skulle vilja undvika vitamin K livsmedel, en viktig orsak skulle vara om du skulle ta Waran. Detta är en blod-regulator, och du skulle förmodligen bli förvånad med det antal personer som tar Waran vid varje given tidpunkt. Det hjälper till att hålla blodet tunt och om du tar vitamin K, antingen naturligt genom de livsmedel som du äter eller i någon kompletterande formulär kan du faktiskt minska de fördelar som du kan få från att ta Waran. En liknande sak gäller även med något som kallas warfarin som utför samma grundläggande sak utan också hjälper dig att undvika att ha en stroke.Many människor som vill få mer av detta vitamin i kosten kommer att sluta komplettera med ett piller i stället för att bara äta extra vitamin K livsmedel hela dagen. Du kanske blir förvånad, men exakt hur mycket K-vitamin finns i världen omkring oss, särskilt i många av de gröna som vi äter. Jag tänker dela med dig ett enkelt recept som hjälper dig att överladda din vitamin K och för att få fler av de vitamin K livsmedel till dig i ett sunt way.I don vet många människor som inte tycker om att dricka en smoothie och vid tider, kanske du anser att detta är något av en behandling. Det är något som du kan göra med smoothies, dock kommer att göra dem så vitamin packade att de är absolut en av de bästa saker som du kan tänkas äta. Jag pratar om en grön smoothie, vilket egentligen bara lite frukt, vatten och en stor handfull gröna, bladgrönsaker. Om du väljer rätt typ av grönsaker, grönkål till exempel, kommer du att få en explosion av vitamin K livsmedel i din kost som inte bara kommer att vara lättsmält, kommer det att vara mycket delicious.You också kan äta en mängd andra vitamin K livsmedel regelbundet i dina sallader. Spenat, brysselkål, lök, maskrosblad och broccoli är alla utmärkta källor till vitamin K och du kan enkelt införliva dessa i din dagliga kost för att ge dig själv ett lyft. Om ditt mål är att få mer av detta vitamin i dig, se till att du äter massor av dessa läckra grönsaker på en daglig basis.
