Vitamin Rättsmedel För barn med ADHD

Om ditt barn har ADHD, har du förmodligen fått möjlighet att medicinera honom för att kontrollera sin sjukdom. Även medicinering inte hjälper, vill många föräldrar inte sina barn att vara på medicinering. Vissa föräldrar föredrar att styra sina barns ADHD med naturliga medel. Det finns flera vitaminer som gör att en förälder för att styra sina barns ADHD, möjligen hålla dem mediciner. Omega 3

kanske viktigaste vitamin ett barn behöver för att hjälpa till med hennes ADHD är Omega-3 fettsyror. Omega 3 fettsyror hjälper till att upprätthålla hjärnans hälsa, funktion och utveckling. Denna fettsyra anses nödvändig, men kan inte göras i kroppen, därför att ditt barn har att få nog av det i hennes kost. Barn med ADHD har ofta en brist på omega-3 fettsyror jämfört med barn som inte drabbats av sjukdomen. Omega-3 fettsyror som ofta finns i linfrön, valnötter och skaldjur som lax eller hälleflundra. Addera B Vitaminer
p Det finns flera vitaminer i B-gruppen, som, när de tas tillsammans, hjälpa till att kontrollera symtomen vid ADHD. Dessa inkluderar Tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, B6, B12 och biotin. Alla dessa vitaminer kompletterar varandra, som arbetar för att främja hjärnans funktion och hjälper till att hålla energinivån hög genom att bistå med produktionen av energi från mat. Se till att ditt barn blir en B-komplex-vitamin, ta en utan de andra kan leda till en vitaminbrist. Vitamin B är också naturligt i många livsmedel såsom spannmål, kött, fisk, fågel, jordnötssmör, mjölk, yoghurt och ost. p> Kalcium och Magnesium är också bra för dem som lider av ADHD. Fördelarna med kalcium för benstyrka är välkända, men kalcium hjälper också med muskelstyrka och tillväxt och med avslappning (vilket är en enorm fördel för människor med ADHD). Kalcium hjälper också nervimpulsöverföringen i hjärnan, och kan faktiskt hjälpa människor som lider av ADHD stanna på uppgiften. Kalcium finns främst i mjölk och andra mejeriprodukter, men det finns även i lax, juice, broccoli och grönkål. Magnesium hjälper kalcium med dess funktioner. Det hjälper till att upprätthålla muskelavslappning och regleringen av blodtrycket. Magnesium finns främst i lummiga, mörkgröna grönsaker, som spenat och broccoli, men det finns även i baljväxter, cashewnötter, hälleflundra, solrosfrön och mjölk.