Vitaminer Viktigt för Bodybuilding

Bodybuilding är en sport. Det tar en enorm mängd offer, hårt arbete och disciplin. Den kanske viktigaste delen av bodybuilding är näring. När genetik och träning är likartade, är individen med de bästa näringsmässiga program kommer att vinna. Fördelar

rätt vitamin och komplettera mix hjälper kroppsbyggare ökar anaerob och aerob kapacitet, hjälpa muskelåterhämtning och öka tillväxt-hormon produktionen.
Typer

B-komplex vitaminer ökar energi nivåer och har anabola egenskaper. Oktakosanol (vetegroddar) ökar aerob kapacitet. Kreatin ökar anaerob kapacitet. Arginin bidrar till att öka produktionen av tillväxthormon. Grenade aminosyror (BCAA) Hjälp muskeluppbyggnad och återhämtning.
Missuppfattningar

under ett träningspass, får du din energi från kolhydrater och fetter. Du måste äta kolhydrater för att ha höga energinivåer under ett träningspass.
Varning

Rådgör med din läkare innan du påbörjar något tillägg program, speciellt om du för närvarande tar något läkemedel .
Expert Insight

Vitamintillskott är ett tillägg till en redan hälsosam näringsprogram. Alla rätt vitaminer i världen kommer inte att göra något bra om du äter skräpmat och dricka alkohol på en daglig basis.