Vitaminer för att hjälpa Hypothyroid

När du har hypotyreos, kanske du känner dig trög och saknar energi. Ta vitaminer kan hjälpa till ibland, speciellt om du är bristfällig. Ta dina vitaminer några timmar före eller efter du tar din sköldkörtel medicinering eftersom vissa kosttillskott, såsom järn, kan störa absorptionen av din medicinering. Ta inte för stora mängder av vitamin eller mineral utan att rådfråga din läkare om du är på sköldkörteln medicinering eftersom din sköldkörtel kan bli överstimulerad. Multivitamin

Ta en kvalitet multivitamin varje dag som har 100 procent av det rekommenderade dagliga intaget av vitaminer. Vitaminet du väljer bör ha vitaminerna A, C och E. Det bör också innehåller B-komplex vitaminer, som är kända för att öka ämnesomsättningen, något som bromsar när du har hypotyreos. Vitamin A är viktigt för korrekt jod absorption och funktion på sköldkörteln. Vitamin C fungerar som en antioxidant, kan du ta upp till 1.000 milligram per dag. D-vitamin har också visat sig stimulera sköldkörteln. För mycket vitamin D, dock kan ge biverkningar såsom sömnlöshet och snabb puls om du redan tar thyroidmedicationen.
Minerals

Välj ett multivitaminpreparat som också har mineraler såsom kalcium, magnesium, selen och zink. Zink och selen fungerar bättre om de tas tillsammans och är mest effektiv om du har låga nivåer innan du börjar kosttillskott. Kalcium och magnesium blodet är ofta onormala i folk som har hypotyreos. Genom att komplettera med dessa två mineraler, kanske du ser en förbättring av dina symtom. Din multivitamin-och mineraltillskott bör också innehålla spårämnen, eftersom dessa mineraler ofta bli obalanserad först, vilket leder till lägre än normala nivåer av kalcium, magnesium, zink och selen.
L-tyrosin

Prova L-tyrosin endast om du inte redan tar sköldkörteln medicinering och om du inte har högt blodtryck. L-tyrosin är en aminosyra som kan tas i kapselform. Det är en viktig neurotransmittor prekursor och kan vara användbara för behandling av depression ofta förknippas med hypotyreos. Det kan också bidra till att återställa normal funktion av sköldkörteln. L-tyrosin tas vanligen tre gånger dagligen med en dos på 500 mg. Addera Omega-3 fettsyror

Ta fiskolja eller lin piller olja varje dag. Omega-3 fettsyror spelar en viktig roll i kroppen, minskar inflammation och öka immunitet. De är också tänkt att minska svårighetsgraden av hypothyroid symptom och agera för att skydda sköldkörteln. Omega-3 fettsyror bidrar till att förbättra koncentration och minne genom att stödja nervceller i hjärnan. Detta kan bidra till att lindra hjärnan dimma och depression som ofta följer med hypotyreos.